在现代社会,吸烟已成为一种普遍现象，无论是主动还是被动吸烟，其对健康的影响都是深远且多方面的，我们就来聊聊中医如何看待吸烟的危害，以及它如何影响我们的身心健康。
肺部受损，呼吸不畅
中医认为,肺主呼吸，开窍于鼻，其华在毛皮，与大肠相表里，吸烟首先最直接伤害的就是肺部，烟雾中的有害物质，如尼古丁、焦油等，会附着在肺部黏膜上，久而久之，导致肺气郁结，肺功能下降，你会发现，老烟枪们往往咳嗽不断，痰多色黄，这就是肺部受损的明显表现，更严重的是，长期吸烟还会增加患肺癌的风险，因为烟草中的致癌物质会破坏肺部细胞的正常代谢，引发癌变。
脾胃受损，消化受阻
吸烟不仅伤肺,还会影响到脾胃的健康，中医讲“脾为后天之本”，负责消化吸收食物中的营养，吸烟时吸入的冷空气和烟雾会直接刺激胃肠道，导致脾胃功能紊乱，出现食欲不振、消化不良、腹胀腹泻等症状，长期如此，身体得不到充足的营养供给，免疫力自然会下降，各种疾病也就接踵而至。
心血管受累，循环不畅
吸烟对心血管系统的危害也是不容忽视的,中医认为，心主血脉，血管是血液运行的通道，烟草中的有害物质会使血管收缩，血粘度增加，从而加重心脏负担，导致心悸、胸闷、心绞痛等问题，更为严重的是，吸烟还会加速动脉粥样硬化的形成，增加心脑血管疾病的风险，如高血压、冠心病、中风等，这些疾病一旦发作，往往危及生命。
影响生殖健康，后代堪忧
对于男性来说,吸烟还会影响生殖健康，中医认为，肾藏精，主生殖，吸烟会导致肾精亏损，出现阳痿、早泄、精子质量下降等问题，对于女性而言，吸烟则会影响卵巢功能，导致月经不调、不孕等妇科问题，更为严重的是，孕妇吸烟还可能导致胎儿畸形、早产、低体重儿等问题，给家庭和社会带来沉重的负担。
精神不振，情绪不稳
吸烟还会影响人的精神状态,中医讲“心主神明”，吸烟会导致心神不宁，出现焦虑、抑郁、烦躁等情绪问题，长期吸烟的人往往面色晦暗无光，精神萎靡不振，工作效率低下，这是因为烟草中的有害物质会干扰大脑神经递质的平衡，影响人的情绪和认知功能。
二手烟害人害己
除了自身受害外,吸烟还会给他人带来极大的危害，二手烟中含有大量的有害物质，如一氧化碳、氮氧化物等，这些物质同样会对非吸烟者的肺部、心血管系统等造成损害，特别是儿童和老人，他们对二手烟的抵抗力较弱，更容易受到伤害，吸烟不仅仅是个人行为问题，更是公共卫生问题。
戒烟有道，重获新生
面对吸烟带来的种种危害,我们应该采取积极的措施来戒烟，中医提供了一些辅助戒烟的方法，如针灸、中药调理等，可以帮助缓解戒烟过程中的不适症状，更重要的是要树立坚定的戒烟决心，远离吸烟环境，寻求家人和朋友的支持与帮助，保持良好的生活习惯和心态也是成功戒烟的关键，只要我们下定决心并付诸行动就一定能够摆脱烟瘾的困扰重获健康的生活状态。
吸烟对健康的危害是全方位的从肺部到脾胃从心血管到生殖系统无不受到其侵害。
