失眠元凶不止压力大熬夜追剧、996加班、家庭琐事...现代人的睡眠障碍早就不是单纯"想太多",中医看失眠分四种类型：心火旺：躺在床上翻来...

"中药不神秘，方歌是钥匙"，这句话道出无数中医人的心声，记得刚入师门那年，师父甩给我一本泛黄的《汤头歌诀》，说这是打开中医宝库的密码本，...

一盒"情绪急救药"，藏着中医调气的智慧密码最近总感觉胸口堵着一口气？明明没生病却浑身不舒服？这可能是你的气机在"闹脾气"，今天要聊的这味...

最近总听身边朋友安利"玛卡"，有人说它是"南美人参"，有人把它当"壮阳神药"，还有人泡水喝说能抗疲劳，作为研究中药多年的老饕，今天必须带...

开头引入：最近身边好多朋友都在问：“想学中医，该看哪些书？”说实话，中药这门学问确实有点“劝退”——古文晦涩、理论抽象、药材复杂，但别慌...

最近总熬夜加班，皮肤暗沉还总冒痘，闺蜜说我看起来像"中毒"了，跑去中医院抓了几副汤药，没想到喝两周居然气色好了不少！这才发现老祖宗留下的...

最近总听朋友抱怨体检报告上的小毛病越来越多,其实咱们老祖宗早就把养生智慧藏在了厨房里，今天就带大家认识几位"中药圈顶流"，它们既能当食材...

最近总听身边朋友念叨"体虚湿气重""熬夜伤肝"，跑去医院开中药方子时才发现，老祖宗留下的中药材才是真正的养生密码！今天咱们就唠点实在的，...

说起拉肚子，大家肯定都不陌生，小时候在农村，谁家孩子闹肚子，奶奶总会去菜园揪几片艾叶煮水，喝下去立马见效，这些年我研究中医药养生，发现老...

最近天气变凉，邻居老张的风湿又犯了，看着他拄着拐杖一瘸一拐的样子，我突然想起去年在老家偶遇的一位老中医，当时他教我几个调理风湿的中药方子...