最近总感觉身体像漏气的气球——明明没干什么重活，却整天疲乏得抬不起精神；空调房里呆久了手脚冰凉，喝多少热水都暖不起来；爬几层楼梯就心慌气...

最近后台总有人留言说"热得喘不上气""吹空调头疼""没胃口还长痘"，其实这些都是暑热在身体里作怪！今天咱们不聊那些网红养生法，直接上硬核...

"夏天热得胃口差，感觉身体虚虚的，想进补又怕上火怎么办？"其实老祖宗早就说过"春夏养阳"，咱们中医讲究顺势而为，只要吃对方法，三伏天也能...

"三伏天千万别喝中药！"老中医这句话让我愣在原地，去年入伏当天，我捧着精心调配的中药包刚进家门，就被老妈一把夺过去倒进了垃圾桶，看着黑乎...

"最近总觉得身上像裹了层保鲜膜，半夜醒来后背都是汗..."这是不是你最近的困扰？南方的回南天、北方的桑拿天，让十个人里有八个中了"湿热"...

"妈，我想喝酸梅汤！"小时候每到暑假，我都会拽着妈妈的衣角讨要那杯冰镇的暗红色饮品，那时候只知道好喝，现在学了中医才明白，这碗家传的酸梅...