最近天气忽冷忽热像坐过山车,办公室里此起彼伏的喷嚏声就没断过，隔壁工位的小王戴着口罩还在猛打喷嚏，我看着他通红的鼻子直摇头："你这是热伤风拖成鼻炎了！"要说这热伤风啊，可真是现代人的老毛病，空调房里呆久了，冷热交替稍不注意就中招，今天我就给大家扒个老中医压箱底的方子，当年我奶奶就是靠这个方子三天退烧的。
先搞懂啥是热伤风 很多人分不清风寒感冒和热伤风，其实区别大着呢！热伤风就像夏天突然被浇了盆热水，主要症状是嗓子疼得像吞刀片、鼻涕黄稠能拉丝、脑袋昏沉像灌铅、还老觉得口渴想喝冰的，最明显的就是舌头，伸出来一看，舌尖红得发亮，舌苔又黄又厚，这就跟风寒感冒的白舌苔完全不一样。
祖传药方大揭秘 这个方子是我老家镇医院退休的李院长给的，老人家行医四十年，专门收拾这种"半吊子"病，配方就五味药：
- 薄荷叶（新鲜的那种最好）10克
- 野菊花15克（药店都能买到晒干的）
- 桑叶20克（注意是霜桑叶才够劲）
- 芦根30克（鲜芦根效果翻倍）
- 连翘15克（要选青绿色的）
熬药讲究大有门道 别以为随便煮煮就行，这里头学问可大了，先把芦根单独加水浸泡半小时，这玩意儿硬得很，得让它吸饱水，其他药材用清水快速冲一遍，千万别使劲搓，把有效成分都洗没了，所有药材倒进砂锅，加四碗水，大火烧开后转小火慢炖，重点来了：煮沸后要敞开锅盖煮，让薄荷的辛凉之气往外散，大概煮到剩一碗水时关火。
喝药也有大学问 这药汤要趁热喝，但别烫嘴，小口慢抿，喝完马上躺床上发汗，记得在胸口搭块纱布吸汗，不然衣服湿透容易着凉，一般上午喝一次，下午三点多喝第二次，睡前再来半碗巩固，第二天你会惊喜地发现，嗓子不疼了，鼻涕变清了，这才是真见效！
忌口清单要记牢 吃药期间千万管住嘴，这些食物碰都不能碰：
- 羊肉火锅（温补会加重内热）
- 冰西瓜（寒热交错更难受）
- 麻辣小龙虾（刺激咽喉雪上加霜）
- 奶油蛋糕（甜腻生痰最难好） 建议多喝绿豆汤、吃黄瓜西红柿，实在馋就喝点蜂蜜柚子茶。
预防才是硬道理 去年我们办公室流行热伤风，我靠三招躲过感染：
- 每天用金银花泡茶当水喝
- 午休带条毛巾垫脖子防受凉
- 包里常备薄荷鼻通随时闻 特别是开空调时，一定要备件外套护住后颈和腰眼，这两个地方最怕受风。
特殊人群要注意 孕妇和哺乳期妈妈要减半剂量，小孩喝的话把薄荷换成紫苏叶，血压高的朋友加10克夏枯草，糖尿病人记得放木糖醇调味，要是喝了两天还没好转，赶紧去医院别耽误，毕竟每个人体质不一样。
上个月我邻居阿姨半夜敲我家门,烧到39度浑身滚烫，我按这个方子给她现熬，特意加了3片生姜调和药性，结果你猜怎么着？第二天早上她就能吃稀饭了，第三天活蹦乱跳去跳广场舞，现在她见人就夸："还是老祖宗留下的方子管用！"
最后提醒一句,中药讲究辨证施治，如果症状不对路千万别硬套方子，记住这个万能判断法：流黄涕+咽痛+舌红=热伤风，要是清鼻涕+怕冷=风寒，那得用姜枣汤才行，大家平时多观察自己身体变化，关键时候才能对症下药哦
