最近天气转凉，办公室里喷嚏声此起彼伏，朋友圈里全是"求保暖秘籍"的哀嚎，翻着手机突然想起外婆常说的那句话："一块生姜胜过百副药"，这话搁在现在居然格外应景，今天就带大家深挖被我们忽视的养生宝藏——中药姜疗,看看这块厨房里的小黄姜到底藏着多少不为人知的大能量。
千年传承的祛湿密码 南方朋友最懂"湿气重"的苦恼，整个人像裹着层水膜，头脸油腻、困乏嗜睡，去年梅雨季我尝试了古法姜疗，切切实实体会到了什么叫"毛孔都会呼吸"，把煮过的姜片贴在足底涌泉穴，不过半小时脚底就像装了抽湿机，原本沉重的小腿变得轻快，中医说这是借生姜辛温发散的特质,把淤积在体内的湿浊通过穴位排出去。
解救现代病的天然药囊 当代人谁还没点"空调肩""外卖胃"？我采访过几位老中医，他们抽屉里总备着姜糖膏，有个患者每天早晨含片醋泡姜，坚持三个月后几十年的慢性咽炎竟好转了，这倒不是玄学，新鲜仔姜所含的姜辣素能抑制咽喉炎症，搭配米醋还能形成保护膜，现在年轻人流行的"经期热敷包",其实就脱胎于古代的隔姜灸疗法。
藏在厨房里的急救站 上个月闺蜜半夜急性肠胃炎，医院爆满只能先应急，我赶紧煮了碗浓姜汤，让她小口啜饮，生姜里的芳香挥发油堪比天然抗生素，既能安抚痉挛的肠胃，又能给受寒的脏腑升温，果然两小时后就止泻了，当然这招仅限应急，严重情况还是要就医，倒是启发了我开发"姜疗三宝"：晕车贴姜片、感冒擦姜汁、痛经敷姜包。
让气血重新流动的开关 很多姑娘手脚冰凉却怕吃药，试试这个懒人疗法：睡前用捣碎的生姜汁涂抹脚底，套个保鲜袋再睡，连续一周就能感觉涌泉穴像被打开的闸门，热气顺着经络往上窜，中医讲究"通则不痛"，办公室久坐族拿姜片擦擦肩颈，比膏药管用多了，我自己试了半个月,连生理期血块都少了。
被低估的美容圣品 别以为生姜只配待在调料区，它可是纯天然的驻颜术，某次参加芳疗课程才知道，生姜精油能促进头皮血液循环，对付产后脱发特别有效，现在我每周用姜汁按摩发际线，配合梳头确实掉发少了，更惊喜的是，连续喝姜枣茶三个月，同事都说我脸色透亮得像打了柔光灯,这可比保健品划算多了。
不过姜疗虽好也有讲究，体质偏热的朋友别盲目跟风，最佳拍档当属红糖、蜂蜜这些缓和性质的食材，做成姜撞奶、姜蜜水既好喝又温和，记住老话"早吃姜胜参汤，晚吃姜赛砒霜"，上午阳气升发时用效果翻倍，这个冬天不妨把冰箱里的老姜利用起来，说不定会有意外
