最近总感觉浑身没劲儿？明明天气不冷还手脚冰凉？夫妻生活也提不起精神？别慌！这可能是你的身体在给你发信号——肾阳虚了！今天给大家分享个祖传的老中医方子，5味常见的中药材搭配，帮你把阳气慢慢补回来，不过先说清楚，具体用药前一定要找专业大夫辨证,毕竟每个人的体质不一样哦！
啥是肾阳虚？这些症状你中招了吗？ 很多兄弟姐们分不清肾阴虚还是肾阳虚，其实区别挺大的，肾阳虚的人就像冬天里的小火苗，看着有火但随时要灭,最典型的症状是：
- 怕冷！别人穿短袖你得裹外套，尤其腰膝盖跟冰块似的
- 尿频尿急，特别是晚上老起夜
- 大便总是不成形，马桶都冲不干净
- 小弟弟站不起来，或者晨勃越来越少
- 舌头胖大还有齿痕，舌苔白得像霜 要是上面这些症状占了两三样，八成就是阳气不足了，不过要确诊还得看医生,咱们这只是初步自测哈~
五代医家传承的补肾阳基础方 这个方子是我祖父辈在山里采药时常用的，经过上百人验证效果不错,关键就在五味药的黄金配比：
- 肉桂6克（引火归元）
- 制附子9克（回阳救逆）
- 熟地黄20克（滋阴填精）
- 山药15克（补脾益肾）
- 山茱萸12克（固精缩尿）
用法很简单：先把附子煎煮1小时去毒性，再下其他药材文火慢炖40分钟，倒出汤汁分两次喝，注意！附子必须正规药店买的炮制品,自己千万别乱用生附子！
为啥这五味药这么神奇？ 别看药材不多，但各有各的绝活： ▶ 肉桂就像身体里的暖宝宝，专治各种冷：手脚凉、胃寒、宫寒都靠它温阳 ▶ 制附子是"阳虚救命丹"，能把沉底的阳气提上来，但量绝不能多 ▶ 熟地黄最擅长给肾"加油"，配上山药还能保护肠胃不伤正气 ▶ 山茱萸就像锁阳开关，吃进去的阳气别想偷偷溜走
真实案例：工地大哥重拾"男子气概" 去年有个包工头老陈，才35岁就虚得不行，夏天穿着厚工装还打哆嗦，蹲十分钟就耳鸣，媳妇抱怨他"木头人"，喝了这个方子两周，就说早上有反应了，一个月后能连干两小时体力活，现在带着整个工地的兄弟都在养生，不过他们偷摸把附子加到12克，结果好几个拉肚子进医院......
特别注意这些事！
- 感冒发烧时千万别喝，等于火上浇油
- 高血压患者慎用，附子会升压
- 喝完别碰绿豆、苦瓜这些寒性食物
- 年轻人熬夜打游戏的话，喝再多也没用
- 至少要喝满三个月，别指望一周见效
日常养阳小妙招 光吃药可不够，生活习惯才是根本： √ 每天晒后背15分钟（吸收天地阳气） √ 多吃韭菜炒虾仁、羊肉焖饭 √ 每晚热水泡脚加艾叶 × 忌冰啤、生冷海鲜、熬夜加班 × 少开空调多吹自然风 × 控制性生活频率（每周不超过2次）
最后唠叨一句：肾阳虚不是绝症，但拖着不管就会拖成肾炎、阳痿这些大问题，这个方子亲测有效，但每个人体质不同，最好找个靠谱的中医根据你的症状调整药量，记住一点：治病要耐心，养生在平时！觉得有用的朋友点个收藏,转发给身边需要的兄弟吧~
