最近总听朋友说在喝什么沙棘原浆，去中药店抓药时也常看到写着"沙棘"的药包，这橙黄色的小果子看着不起眼，倒是在中医药里占了一席之地，今天咱们就来唠唠这个长在荒山坡上的"养生宝藏"。
要说沙棘的来历可真够传奇的，这玩意儿专爱扎根在黄土高原、青藏高原的沟沟坎坎里，越是贫瘠的砂石地越长得欢实，您要是去过陕北的山沟沟，准能看见一片片橘红亮眼的沙棘林，秋天挂果时像灯笼似的缀满枝条，当地人管它叫"酸刺"，摘下来直接嚼能酸倒牙,但老辈人都知道晒干后可是治胃病的好东西。
翻翻古医书，沙棘入药的历史能追溯到吐蕃时期。《四部医典》里就记着用它调理培根病（类似消化系统疾病），后来藏族医典《月王药诊》更是详细写了它的用法，到了明朝李时珍写《本草纲目》，干脆给它封了"酸涩温补"的性子，说是能"止咳化痰、活血化瘀"，您看这老祖宗挑药材的眼光,跟现在营养学发现的维生素C含量超高是不是挺吻合？
前阵子我采访过青海藏医院的老医师，人家说起沙棘门儿清："这果子晒干是药，叶子能煨脓生肌，连枝桠都能熬水治湿疹。"他们配药时常拿沙棘搭黄芪，说是这样补气不上火，现在实验室里也测出来，每百克沙棘果含维C足足800毫克，比猕猴桃都猛，还带着超多的类胡萝卜素和黄酮，难怪藏区牧民拿它当"万能药"。
说到具体用处，最实在的还是养胃，西北搞运输的老哥跑长途前，总要装瓶沙棘果酱，路上饮食不规律胃疼了，挖一勺冲水喝，那酸劲儿听着扎嘴，实际能刺激唾液分泌，帮着消化大鱼大肉，有次遇见开货车的师傅跟我讲："别的保健品不知道咋样，这沙棘酱可是实打实管用，跑西藏线路必备！"
对付咳嗽也有两下子，记得去年流感季，我们小区张奶奶就把沙棘果糖渍了分给大家，她说新鲜沙棘加冰糖熬成果酱，早晚含一勺，比止咳糖浆还利索，我查了文献，发现沙棘汁里的槲皮素确实能缓解喉咙发炎，配上蜂蜜润肺,这土方子还真有科学依据。
跌打损伤也能找它，以前村里摔跤磕破膝盖，老人会采来沙棘叶捣烂敷上，现在运动达人圈子流行用沙棘精油按摩，说是能消运动后的淤青，我试过几次，那股子植物清香还挺提神，关键不含酒精不烧皮肤,比药店买的消肿喷雾温和多了。
现在市面上沙棘制品可丰富了，内蒙古产的沙棘茶泡起来金黄透亮，说是刮油降脂；甘肃那边把沙棘榨成原浆，装进避光瓶里卖；还有新疆老乡用传统工艺熬沙棘膏，拉丝的琥珀色看着就诱人，不过行家提醒，鲜果性寒要少吃,晒干炮制过的才适合长期吃。
当然也不是人人适宜，胃酸过多的朋友要悠着点，孕妇得问过大夫再碰，就像老中医说的："再好的药食同源品，也得顺着体质来。"现在有些养生馆推出沙棘灸疗，把果实碾碎热敷穴位，据说驱寒效果不错,感兴趣的不妨试试。
说到底，这漫山遍野的沙棘果，既是大自然给高原人民的馈赠，也是千年中医智慧的结晶，下次见着药店里的沙棘颗粒，或是超市货架上的沙棘饮料，您多少能明白些这里面的门道——毕竟能经历岁月考验留在药典里的,都是实打实的"
