最近总刷到中药制山茱萸的图片，好多朋友留言问这是啥宝贝？不瞒大家说，这丑巴巴的药材可是咱们老祖宗传了两千年的"养生密码"！今天咱就掰开揉碎讲讲这味藏在《神农本草经》里的神奇果子。
山茱萸的前世今生 这红彤彤的小果子学名叫山茱萸，主产在浙江、河南的深山里，每年清明前后，药农都要冒着生命危险在悬崖边采摘——老辈人说这果子沾着仙气，专治"虚不受补"的毛病，新鲜果子经过九蒸九晒才能变成药房里乌黑油亮的制山茱萸，这个过程叫"炮制"，就像给药材做SPA,把药性彻底激发出来。
老中医不会说的秘密 别看它长得像干瘪的葡萄干，懂行的都知道这是"植物伟哥"，前阵子我采访一位三甲医院的中医科主任，他偷偷透露：现在都市人亚健康状态，十有八九都适合用山茱萸调理，特别是经常熬夜加班的上班族,每天泡水喝两周就能感觉腰腿有劲了。
藏在古方里的万能搭子 这味药最妙的是"百搭属性"，配枸杞能明目，搭黄芪补气，和当归同煮是妇科圣品，我邻居王奶奶常年咳嗽，女儿从外地捎回山茱萸膏，吃了半个月就不咳了，不过要记住：新鲜山茱萸收敛性强，必须经过炮制才能日常食用,不然容易上火流鼻血。
现代养生新玩法 现在年轻人流行"朋克养生"，某宝上卖得最火的竟然是山茱萸蜂蜜饮！我自己试过配方：制山茱萸20克+蜂蜜500克+柠檬3片，密封腌两周，每天早晚挖一勺，比喝奶茶健康多了，不过孕妇和发烧的朋友要避开,这玩意儿补过头会适得其反。
避坑指南请收好 市面上假货特别多，教大家三个鉴别诀窍：①看颜色，正宗的是乌黑发亮带油光；②闻气味，应该有淡淡酸香；③尝味道，嚼起来微酸带甜，某多多9.9包邮的基本都是硫磺熏过的，千万别贪便宜，建议去同仁堂这种老字号买,贵点但安心。
那些年错过的食疗方 最后分享几个懒人食谱：①山茱萸小米粥（放10颗煮粥）；②养生茶（配枸杞红枣各5颗）；③泡酒（50度白酒+山茱萸+冰糖，泡30天），我坚持喝了两个月，最大的变化是爬楼梯不喘了,头发也没以前油得快。
写在最后：这味被《本草纲目》盖章的"延寿珍品"，其实就在我们身边，下次看到中药制山茱萸的图片，别只当它是丑萌的药材，这可是老祖宗留给我们的健康密码，不过再好的东西也要适量，毕竟咱们养生讲究的是"细水长流",您说是不是这个理儿？
