最近总听朋友说"感觉自己气虚"，动不动就泡黄芪枸杞水，抓中药当归党参当零食吃，可我发现个怪现象——有人吃完补气中药反而更累，嘴上起泡，晚上还睡不着觉，这到底是怎么回事？今天咱们就来扒一扒补气中药的"隐藏关卡"。
前阵子邻居王阿姨天天炖人参鸡汤,说是要补气血，结果两周不到，不仅没见红光满面，反倒长了满嘴溃疡，整夜翻来覆去睡不着，去看中医才晓得，她属于"虚不受补"的体质，就像漏水的壶硬要灌热水，补得越猛漏得越快。
其实补气中药最常见的"翻车"现场就是上火，人参黄芪这些大补元气的药材性温，对阴虚火旺的人就像往干草堆里丢火把，我同事就试过每天喝西洋参茶，原本只是容易累，喝完反而嗓子疼、流鼻血，舌苔厚得能刮下一层霜，这就好比给快没油的灯猛添蜡，火苗蹿老高却耗得更快。
再说说脾胃这个"冤大头"，补气药多是滋腻之品，很多人才吃几天就腹胀打嗝，有个老同学连续喝阿胶口服液，结果整天放屁不断，大便黏马桶，这就像给运转迟缓的传送带突然加载重货，肠胃根本运化不及，特别是本身湿气重的人，补气不成反成"闷罐"。
情绪变化也特别有意思,有位姐姐连喝一个月四物汤，本来想调气血，结果变得特别烦躁，动不动就冲家人发火，后来中医说她本就肝气郁结，过度补气反而把气都堵在胸口，就像气球打气不打结，憋得难受，这种情况在压力大的上班族里特别常见，补着补着补出"炸药包"脾气。
最要命的是打破身体平衡,有次陪老妈看中医，老师傅说了个案例：小伙子连续吃人参片三个月，最后查出血压飙升，这就是典型的"过犹不及"，人体讲究阴阳调和，单独补气就像单腿蹦高，早晚要摔跟头，特别是现在很多补气方子里加鹿茸、肉桂这些猛药，稍不留神就补过头。
说到底,补气中药不是糖果豆，得讲究"对症下药"，拿最常见的黄芪来说，实热体质的人吃了就像火上浇油，但气虚怕冷的人喝着就舒服，去年我感冒后总觉得说话没力气，自己煮了三次黄芪粥反而越喝越虚，后来才明白感冒初愈时身体像刚解冻的土地，急着施肥反而会烧坏苗。
要想安全进补,记住这三个窍门：第一要找明眼中医把脉，别信网上的"万人一方"；第二从小剂量开始，比如黄芪先放5克试试水深；第三出现口干舌燥、便秘这些信号就要停手，就像给花浇水，得看盆里土是不是真干了，一次浇太多准烂根。
还有几个冷知识要注意：补气期间少吃萝卜青菜，它们会破气就像拆围墙；别跟浓茶咖啡混着喝，好比用清洁剂洗补品；女性经期最好暂停，免得血流太猛伤元气，上次我妈煮了人参鸡汤，非要让我趁热喝，结果那晚心跳得像打鼓，原来人参碰到茶会产生兴奋作用。
最后说句实在话,现代人十有八九没那么虚，熬夜玩手机、久坐不动造成的疲累，靠补气中药就像给手机充电却不关机，与其盲目进补，不如先调整作息，适当运动，毕竟真正的补气，应该是让身体恢复自我充电的能力，而不是永远揣着"正气
