最近照镜子发现又多了根白头发,你是不是也和我一样开始焦虑了？其实咱们老祖宗早就对"早生华发"有研究，今天就带大家看看中药养发的那些门道，作为一个被少白头困扰多年的人，我试过生姜擦头皮、何首乌泡水，最后还真让我找到几个靠谱的古方子。
【第一部分：白发多真是老了？别让中医背锅】 很多人以为白发只是衰老标志，其实20岁出头就顶着一头白丝的大有人在，中医看白发可不只是"老了"这么简单，像经常熬夜的程序员、爱喝冰饮的姑娘、产后气血两亏的新妈妈，这些都是白头发的高危人群，记得去年公司体检，95后的小王头顶那撮白毛比部门主管都显眼，这就是典型的肝肾不足闹的。
中医讲究"肝藏血，发为血之余"，就像工厂生产洗发水，肝脏这个车间出问题，头发自然就得不到滋养，那些天天凌晨两点还在追剧刷手机的朋友，当心你的肝正在给你发送"罢工警告"哦！
【第二部分：中药治黑发的三大绝招】
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经典食补方：七宝美髯丹 这个传承四百年的古方堪称养发界祖师爷，当归、枸杞、菟丝子这些药材听着普通，但搭配起来就是给头发灌营养液，我同事阿姨每天拿保温杯泡这个当茶喝，三个月下来鬓角居然真有黑发冒尖，不过这方子偏温补，上火体质的朋友记得加菊花配伍。
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外用洗护方：侧柏叶+墨旱莲 老家奶奶教我的方法特别实在，端午节采新鲜侧柏叶捣出汁，混着墨旱莲煮水洗头，刚开始觉得麻烦，但坚持两周确实感觉头发没那么毛躁了，现在药店也有干品卖，懒人可以直接买现成的侧柏叶洗发水，每周两次当护理用。
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穴位按摩法：三个生发开关 梳头时多按揉百会穴（头顶正中）、角孙穴（耳朵上方折角处）、风池穴（后脖颈凹陷处），每天早晚各五分钟，配合黑芝麻丸当零食吃，这种内外兼修的法子特别适合久坐办公室的白领，有个客户姐姐坚持半年，发际线居然长出细小绒毛。
【第三部分：避开这些坑才能见效】 别看中药温和，乱来也会出问题，何首乌要是没经过炮制直接吃，小心伤肝！之前新闻不是报道过有人自行服用导致肝损伤吗？还有市面上那些号称"七天黑发"的产品，但凡懂点中医知识的都知道，头发生长周期要28天，怎么可能速成？
最搞笑的是网上流传的"醋泡黑豆"偏方，我朋友泡了整整一罐，结果吃醋吃到怀疑人生，头发倒是一根没黑，后来老中医告诉她，这种方法只适合湿热体质，她这种阳虚体质越吃越寒，简直是南辕北辙。
【第四部分：真实案例比广告靠谱】 邻居王婶五十岁才学着染发，结果过敏烂头皮，改吃中药调理两年，现在满头黑发带着天然光泽，她的秘诀是：女贞子+桑葚熬膏方，早晚空腹一勺，再配上每天梳头一百下，关键是她雷打不动坚持了八年，这份毅力就值我们学习。
我自己试的是茯苓山药粥,早上喝晚上泡脚，配合十一点前睡觉，虽然不敢说白发全无，但新长出来的头发明显粗黑了，最意外的是以前动不动就感冒的毛病也好了，这才体会到中医说的"整体调理"真不是忽悠。
【最后唠叨两句】 治白发就像种庄稼，急不得躁不得，那些吹嘘三天见效的多半掺了激素，正经中药调理至少三个月起步，建议大家先找靠谱中医把脉，弄清楚自己是肝肾亏虚还是血热型，对症下药才有效，记住了吗？明天开始放下冰可乐，红枣枸杞保温杯里泡
