姐妹们有没有这种感觉？明明年纪不算大，但脸色总是暗黄没光泽，例假前胸胀得像石头，晚上翻来覆去睡不着，白天稍微忙点就累得喘不上气，其实这些都是气血滞淤在作怪！今天咱们不整虚的，直接上能泡水喝的调理方案，每天一杯轻松疏通经络。
自测：你中了几条气血堵的征兆？
- 照镜子时发现嘴角泛青,舌下两根青筋特别明显
- 经期前一周乳房胀痛,摸着还有硬块
- 明明没干什么活,但肩膀脖子总是酸胀紧绷
- 睡眠质量差,经常半夜惊醒还多梦
- 手脚常年冰凉,暖宝宝不离身 要是中了三条以上，说明你的气血通道该大扫除了，这时候千万别急着吃保健品，老祖宗留下的药食同源方子才最管用。
这五种中药泡水喝,给气血开绿色通道
-
玫瑰花+陈皮：乳房胀痛救星 超市买朵大朵的玫瑰干花，抓两片晒干的橘子皮，开水焖五分钟，看着花瓣慢慢舒展就像把憋着的气散开，特别适合经期前喝，胸胀得像石头的时候连喝三天，你会感觉胸口那股闷气突然找到了出口，注意要用刚烧开的水，不然香味激不出来。
-
山楂+洛神花：给血管做SPA 酸酸甜甜的这组搭配最骗小孩，3颗山楂配2朵洛神花，煮到水变玫红色，喝完整个人从喉咙到胃都暖暖的，像给血液循环系统做了次深度清洁，坚持喝两周，你会发现小肚子没那么鼓了，脸上发黄的情况也在改善。
-
黄芪+枸杞：熬夜党续命水 上班族抽屉常备组合！10粒枸杞加3片黄芪，保温杯泡满上午，刚开始喝可能会放屁增多，这是好现象，说明肠道气血开始流动了，建议连续喝一个月，你会发现爬楼梯不喘了，指甲上的竖棱也变浅了。
-
益母草+红糖：宫寒痛经克星 药店买炒过的益母草，每次抓一把加两块红糖，经前一周开始喝，那种从小腹往外冒寒气的感觉会减轻很多，特别是生过孩子后腰酸的宝妈，这个方子比膏药管用多了，记得要热饮，凉了效果减半。
-
丹参+麦冬：心烦失眠终结者 压力大导致的胸闷心悸就靠它了，5片丹参配3颗麦冬，泡出来的水带着淡淡的甘苦味，喝完感觉心里那团火慢慢熄灭，晚上终于能踏实睡整觉，适合经常加班、爱生气的人群。
喝对时间才能事半功倍 早上9-11点（脾经当令）喝最好吸收 下午3-5点（膀胱经活跃）加喝第二杯 避开睡前两小时，免得起夜影响效果 特殊时期：姨妈来访停喝益母草，感冒发烧期间全部暂停
这些坑千万别踩！ × 以为量越大越好：玫瑰花每天别超7朵，过量反而耗气 × 冷泡当养生：所有药材必须用沸水激发药性 × 金属杯泡药：玻璃壶或陶瓷杯才是正确选择 × 混合多种药材：新手先从单一配方开始尝试 × 当水喝：每天最多两杯，过度利尿反而伤阴
坚持三个月会收获什么？ 第1个月：排便变得规律，痘痘减少 第2个月：经血颜色转红，血块减少 第3个月：手脚回暖，晨起不再浮肿 我闺蜜按这个方法喝了两个月，上周跟我说"以前总感觉身体里有团湿棉花堵着，现在突然通透了"，不过要提醒大家，如果喝了两周完全没反应，可能是药不对症，赶紧去找中医把脉调整方子。
最后说个绝的——把这些药材装进茶包袋，办公室抽屉放一盒，背包里塞两包，随时随地都能给自己疏通气血，记住调理是细水长流的事，但只要坚持，你会在某天照镜子时突然发现："咦？我的法令纹怎么变浅了？"
