最近总盯着手机电脑的朋友注意了！是不是经常脖子酸痛得像压了块砖？转头时咔咔响还连着肩膀疼？晚上睡觉手麻得像戴了手套？这些可不是小毛病，八成是颈椎病盯上你了！今天给大家扒个祖传中药方子，不用针灸不手术，厨房抓把草药就能治，我们村里张大爷就是用这招治好的十年老颈椎病！
现代人的通病——颈椎早衰 现在20多岁的小伙子都有颈椎病，都是低头族作的孽！我邻居家孩子天天抱手机，前阵子突然晕倒在厕所，送医院查是颈椎变形压迫血管，医生吓唬他说再晚来可能会瘫，吓得他连夜删游戏，其实这种病古代叫"项痹"，《黄帝内经》里早就说过："骨正筋柔，气血自流"，现在人整天歪着脖子看屏幕，气血全堵在肩膀上了。
老中医透底的中药祛痛法 去年陪老妈去山里采药，偶遇90岁老郎中，老爷子说现在年轻人颈椎痛都是寒湿淤积，教了个祖传配方：艾叶30克、伸筋草15克、威灵仙20克、葛根40克，打粉装布袋蒸热后轮流敷脖子和肩井穴，重点来了！敷完必须喝碗黄酒红糖水发汗，就像给生锈的门轴抹机油，当晚就能睡着觉，我们村会计王姐坚持敷了三天，办公室甩头的动作都利索了。
厨房就能找到的救命草药 别以为中药都得上药房，菜市场就能买到好材料：
- 生姜切片炒热包纱布,每天枕着睡专治晨起脖子僵
- 花椒+粗盐装袜子微波炉叮2分钟，敷大椎穴比暖宝宝管用
- 晒干的橘子皮泡醋擦后脖颈,酸爽感堪比免费按摩 这些土方子看着简单，却是无数人试出来的真本事，记得去年双十一快递小哥累趴一片，站点大姐就用陈皮煮水给大伙熏脖子，第二天又能扛包裹飞奔了。
那些年你错过的养护秘诀 光治病不防病等于白搭！记住这几个保命动作：
- 午休别趴桌子！拿U型枕仰着歇，脖子才不会折成L型
- 手机举到眼睛高度,下巴抬高15度，瞬间减轻颈椎压力
- 每晚靠墙站十分钟,想象头顶有根绳子吊着，腰背立马轻松 特别是坐办公室的，每半小时起来接杯水，顺便做"米字操"（用下巴写米字），比吃膏药强百倍，我们公司设计部小刘坚持三个月，去医院复查突出来的骨刺居然变小了！
真实案例比广告靠谱 隔壁小区开超市的赵哥，颈椎病严重到拿筷子都抖，后来用艾叶+红花缝成枕头，睡了俩月现在能扛大米爬楼梯，最绝的是他媳妇学聪明了，把中药粉掺进饺子馅，赵哥连吃带敷两个月，现在天天在广场跟老太太们斗舞，不过要注意，皮肤过敏的要先在手腕试贴，发烧或者急性扭伤千万别乱敷。
省钱省事的保养大全 实在没空熬药的，记住这三个救命穴位：
- 风池穴：大拇指和食指捏住后脖凹槽，酸胀感越强越好
- 肩井穴：握拳捶打肩膀最高点，专治鼠标手
- 后溪穴：攥拳时手掌外侧的纹路尽头，按这里等于给颈椎涂润滑油 每天看电视时随手按五分钟，比吃保健品管用，我二舅妈天天跳广场舞，就靠掐后溪穴护着脖子，现在还能单手举五斤重的音响！
最后唠叨一句：别等到手脚发麻才重视！现在开始改掉低头习惯，坐车别眯眼补觉，空调别直吹后脖梗，记住咱们老祖宗的话："正气存内，邪不可干"，好好养着身子骨，比啥膏药都强！要是试过这些法子还没好，赶紧找正经中医师把脉，别自己瞎折腾，大家有什么祖传妙方，欢迎在评论区分享，帮更多人摆脱颈椎折磨
