宝子们！今天必须给你们分享一个我压箱底的养生秘诀——葛根这个宝藏药材到底该怎么搭配才能发挥最大威力？作为喝了三年葛根茶的老养生人，我发现随便拼凑的配方简直是在浪费它的药性！（敲黑板）真正聪明的中医师都是按照体质和需求来组CP的，下面就带你们看看教科书级别的经典组合~
葛根+菊花：熬夜党的续命水 记得去年连续加班那周，每天盯着电脑屏幕到凌晨三点，眼睛干涩得像沙漠，这时候老中医给我开了个土方子：15克葛根配8朵杭白菊煮水，刚开始还觉得菊花味儿怪怪的，结果三天下来居然发现眼睛没那么胀了！原来葛根能缓解肌肉紧张，菊花清肝明目，两个凉性药材凑一起就像给火炉浇了盆冰水，特别适合长期看手机的低头族，不过要注意哦，胃寒的朋友别空腹喝，加点枸杞中和下~
葛根+枸杞：中年男人的加油站 我爸应酬多经常喝酒，上次体检查出转氨酶偏高，老中医给开了个葛根枸杞茶方子，10克葛根配15粒枸杞，每天开水焖泡当茶喝，坚持两个月再复查，指标真的降下来了！后来才明白这里面的门道：葛根解酒毒护肝脏，枸杞补肝肾，两者搭配就像给肝脏做了双层防护盾，现在我爸出门应酬都随身带着这个茶包，说是比解酒药管用多了~
葛根+黄芪：虚汗多的救星 我妈更年期后特别怕热，动不动满头大汗，中医说这是气虚不固，给她试过各种止汗剂都不管用，后来改用葛根黄芪水：20克葛根加10克黄芪煮15分钟，没想到喝了一周就见效，现在跳广场舞两小时都不带湿透后背的！黄芪补气升阳，葛根生津止渴，这对CP特别适合空调房待久容易乏力的上班族，建议久坐族每天下午当茶饮~
葛根+山楂：吃货的刮油神器 过年回老家暴饮暴食胖了五斤，急得我赶紧翻出祖传的消食方子：30克葛根配15克焦山楂煮水，这个酸酸甜甜的饮料简直救了我的老腰！葛根含有的膳食纤维能包裹油脂，山楂负责分解肉类蛋白，饭后半小时喝效果最佳，实测火锅撸串后喝两杯，第二天上秤真的少涨一斤！不过胃酸过多的人要少喝，改成陈皮搭配更温和~
葛根+决明子：便秘星人的通便茶 自从生了孩子后肠胃变差，经常三五天没动静，试遍各种酸奶益生菌都没用，后来社区中医科大夫给开了个小方：葛根15克+炒决明子10克，早晚两次当茶喝，刚开始觉得决明子有点腥，但通便效果是真明显！葛根润肠通便，决明子清热润燥，这对组合就像肠道清洁工，建议搭配揉腹效果更好，不过孕妇千万别碰决明子啊！
【终极提醒】 这些黄金搭配虽然好用，但要根据体质调整比例！比如舌苔白的人要减少菊花用量，容易上火的要少放黄芪，最保险的方法是找中医师把脉后再决定怎么搭，我现在已经养成了装便携茶包的习惯，办公室常备葛根菊花茶，家里存着葛根枸杞汤料，随抓随用的养生方式才最容易坚持嘛~记住咱们小老百姓养生不求速效，但求细水长流的健康状态呀！
