最近总感觉胸口闷闷的，爬个楼梯都喘得不行？别急着吃西药，咱们老祖宗留下的药箱里可藏着不少护心宝贝！作为研究中医养生多年的自媒体人，今天给大家盘点5种被历代医家推崇的"心脏守护神"，都是菜市场能买到的平价药材，每天泡泡茶、煮煮汤,轻松给心脏上份保险。
丹参：血管清道夫 说起护心中药，第一个要提的就是丹参，它可是《本草纲目》里记载的"血分之药"，就像血管里的扫地机器人，我邻居王大爷以前总说心慌，自从每天用丹参片泡水喝，现在爬泰山都不带喘的，这红棕色的根须能活血化瘀，把血管壁上的"垃圾"通通扫干净，特别适合那些经常胸闷、舌头发紫的朋友，不过孕妇和月经量多的女性要绕道走,这活血力度可比想象中猛！
三七：止血又活血的双面高手 别小看这灰褐色的块茎，它可是云南白药的核心成分，上次我朋友打球崴脚，我用三七粉给他外敷，半小时就不肿了，后来才知道这宝贝不仅能外用消肿，内服还能增强心脏泵血能力，每天早晚用温水冲服3克，就像给心脏做了个晨练+晚操，但千万别过量，否则容易上火流鼻血,体质偏热的朋友记得搭点菊花茶。
黄芪：心脏的能量充电宝 这金黄的圆片可是补气界的扛把子！心脏跳动没力气、说话有气无力的朋友们注意了，黄芪就像给心脏装了个充电桩，我试过用黄芪煮鸡汤，喝一周明显感觉爬楼梯不费劲了，特别推荐和红枣、枸杞组CP，早上煮一大杯当茶饮，比咖啡还提神还不伤胃，不过高血压患者要悠着点,补过头反而加重心脏负担。
麦冬：心脏的滋阴保湿霜 有些朋友总说心里燥得慌，晚上睡不着，这时候就得请出麦冬这个"润心专家"，它像给心脏抹玻尿酸，特别适合熬夜党、更年期阿姨，我常用麦冬加胖大海泡茶，喝完嗓子眼到心口都凉丝丝的，但脾胃虚寒的老铁要注意，这玩意儿性寒,拉肚子的时候千万别碰。
山楂：藏在零食柜里的护心果 别以为只有西药降血脂！饭后来几颗冰糖葫芦，酸酸甜甜的山楂可是隐形的心血管卫士，它含有的三萜类物质就像血管清洁工，能把胆固醇打包带走，我习惯用干山楂片配荷叶煮水，既能消食减脂又能护心，比奶茶健康多了，不过胃酸过多的朋友可别贪嘴,每天控制在10颗以内最安全。
这些中药虽然好，但可不是大杂烩！我建议大家一茶一汤轮流喝：①丹参+山楂切片煮水，活血又消脂；②黄芪+麦冬冲泡，补气不上火；③三七粉早餐拌粥，吸收特别好，记住要像照顾盆栽一样耐心,至少坚持三个月才能看到效果。
最后唠叨一句：这些天然药材虽好，但心脏病可不是儿戏，如果出现持续胸痛、呼吸困难这些"红色警报"，一定要立刻去医院！平时把这些中药当保健品没问题，真生病还得听医生的，毕竟咱们的目标是预防为主，别让小毛病
