前年体检查出尿酸偏高，朋友给我塞了包深绿色的中药饮片，说是他们老家祖传的降火秘方，当时我瞅着这墨玉似的薄片直犯嘀咕："这玩意直接泡水能喝吗？"没想到试了三个月，不仅痛风没再发作，连熬夜熬出的熊猫眼都淡了，今天我就把这四季青饮片的喝法、讲究和避坑指南全抖出来。
先搞明白这绿片子的真身 四季青学名叫做"冬青叶"，但入药的不是路边摘的叶子，而是经过九蒸九晒的特制饮片，老药工说这种深褐色带油润光泽的才是上品，捏起来脆生生的，凑近闻有股混合着草木香和铁锈味的特殊气息，别小看这薄片，据说要采冬至后霜打的嫩叶，三蒸三晒去掉寒性，再用蜂蜜和黄酒层层炮制,最后切成比纸还薄的片儿。
最接地气的三种喝法 （1）懒人泡茶法 抓8-10片扔进保温杯，像泡茶一样倒开水闷半小时，头回喝可能会被苦尾吓到，建议加两勺蜂蜜或者话梅中和，我现在每天上班前都泡一壶，喝完明显感觉小便次数变多,应该是在排湿毒。
（2）养生煲汤法 炖鸡汤时丢15片进去，切记用纱布包好，上周我妈试的时候加了红枣枸杞，结果苦得全家皱眉，其实配伍要注意，这货性凉，最好搭温补的食材,比如山药排骨汤就挺和谐。
（3）冰镇消暑法 夏天最适合做冷泡茶，把20片左右放玻璃罐里，加矿泉水冷藏过夜，加点薄荷叶和柠檬片，比奶茶店的网红饮品健康多了，不过脾胃虚寒的朋友千万别试,我同事喝半杯就闹肚子了。
老师傅私藏的增效秘诀 某次去药店撞见白胡子老头在挑饮片，偷学了几招： • 搭配陈皮能护胃，3片陈皮+8片四季青是黄金比例 • 上火严重时含一片在舌根下，比吃消炎药管用 • 泡脚时捏碎5片煮水，治脚气比达克宁还灵 • 长痘期用泡过的饮片敷脸，凉飕飕的特别过瘾
这些坑千万别踩 刚喝那会儿我也走了不少弯路： × 直接干嚼：苦得头皮发麻还伤牙釉质 × 开水冲泡超过6小时：浸出液会变浑浊发涩 × 金属容器煮：会产生奇怪反应影响药效 × 经期猛喝：血块增多吓得我赶紧停
适合你的症状自查表 打勾超过3个就可以试试： □ 熬夜后眼眶发黑 □ 吃火锅必口腔溃疡 □ 晨起喉咙有黄痰 □ 后背长满小米粒痘痘 □ 小便发黄有灼热感 □ 穿厚鞋脚丫爱出汗
现在我把那包四季青放在办公桌显眼处，每次想点奶茶就抓几片泡水，不过要提醒大家，这玩意儿虽好但不能贪杯，连续喝两周就要停三天，最近发现个新配方——玫瑰茉莉花茶兑四季青汁，酸甜适口还能消水肿，改天专门写篇
