最近天气一变冷,后台就收到好多朋友留言："关节疼得像天气预报""风湿老毛病怎么断根"……作为研究中医药多年的从业者，我发现一个扎心的事实：很多人治风湿就像猫抓老鼠，疼了吃药、不疼停药，结果越拖越严重，今天咱们就来扒一扒风湿和中药那些事儿，全是干货，建议先收藏再细看！
风湿不是"老年病"，这些信号别硬扛
前阵子邻居王姐来诉苦,40岁出头就浑身关节酸痛，阴雨天更是疼得下不了床，去三甲医院查了全套，医生说是"类风湿因子偏高"，开了一堆西药，她吃了半个月胃疼得受不了，这才想起试试中医，其实像王姐这种情况现在特别多，长期坐办公室吹空调、产后受寒、爱穿露脚脖的裤子，都是风湿年轻化的罪魁祸首。
老祖宗说的"风邪入骨"真不是吓唬人，我见过最年轻的患者才23岁，大学打篮球出汗后直接冲冷水澡，现在每逢变天膝盖就肿成馒头，所以说啊，别以为风湿只是老年人的专利，脖子僵硬、晨起手指发麻、莫名腰酸这些小症状，可能就是身体在报警！
中药治风湿的三大绝招，西医都服气
这些年接触上千个病例,发现中药对付风湿确实有独到之处，不像西药只管止痛，中医讲究"挖根儿"，比如风寒湿痹型，会用桂枝、附子这类温热药把寒气逼出来；湿热型的关节红肿，土茯苓、薏仁米就能清热利湿；最棘手的肝肾亏虚型，杜仲、桑寄生边补边修，相当于给关节上润滑油。
去年有个退休老师找我,类风湿二十年吃遍进口药，最后胃出血住院，我给他开方子时加了雷公藤和青风藤，配合艾灸，三个月后他回来复诊，乐呵呵地说："现在能自己系鞋带了！"不过要说明白，中药见效慢，但胜在调理体质，这点急性子的朋友可得有耐心。
厨房里藏着治风湿的"药匣子"
别觉得中药非得煎大锅汤,厨房里随便拎几样就是天然药引，记得我妈以前总骂我爸"喝酒暖身"，殊不知生姜泡酒才是真管用，上周刚教邻居阿姨做艾草鸡蛋：新鲜艾叶煮水，煮熟的鸡蛋滚一滚，趁热敷在膝盖上，连着三天，她下楼遛弯儿都轻松不少。
还有姑娘们最爱的红豆薏米粥,别光当减肥餐！每天早晚喝一碗，湿气排干净了，手指头早上起来就不会僵得掰不开，要是嫌麻烦，花椒水泡脚最省事，10粒花椒煮开水，泡到脚发红，晚上睡觉关节都不抽着疼了。
避开这些坑，不然神仙药也白搭
这些年见太多人踩雷,有位大哥听信偏方，把雷公藤当茶喝，结果中毒送医院洗胃，还有个姑娘网购"祖传膏贴"，贴完皮肤溃烂流黄水，咱得记住：中药讲究辨证施治，同个方子换个人可能就出错，就像感冒分风寒风热，风湿也有虚实寒热之分，乱吃药不如不吃。
另外千万别学我表舅,疼起来就猛灌药酒，结果喝出痛风加胃炎，现在市面上打着"祛风湿"旗号的保健品，十个有八个是添加剂堆出来的，要看成分表有没有实实在在的中药材，最保险的办法还是找正规医院的中医科，该做的检查一样别落。
养护关节就靠这几点，坚持住！
说个反常识的：风湿病人反而要适当"冻一冻"，我师父八十岁了，每天用冷水擦身，他说这叫增强耐寒力，当然不是让大家大冬天洗冷水澡，但别过度保暖，适当接触新鲜空气能让毛孔学会调节。
运动方面推荐"乌龟操"，模仿乌龟伸脖子、缩脑袋，慢慢活动颈椎腰椎，最重要的是忌久坐！我诊所那个程序员小哥，连续加班三个月，髋关节直接黏连，路都走不了，现在每坐一小时就起来甩手踢腿，症状明显减轻。
最后唠叨一句：风湿不是绝症，但也别指望一颗药丸搞定，那些说"七天断根"的，要么是骗子，要么卖的是激素，咱们普通人就老老实实保暖、食补、适度锻炼，配合正规治疗，日子照样过得舒坦，毕竟关节健康了，爬山买菜抱孙子，哪
