最近后台总有人留言说"鼻子干得喘气都疼"，尤其是开暖气后更是难受，其实这种情况去耳鼻喉科排队挂号真不如试试千年养身智慧，今天就带大家认识几味润燥高手，学学古人怎么应对鼻腔干燥的。
鼻腔干燥不是小事,可能是身体在报警 很多上班族以为鼻塞流涕才是鼻炎，其实长期鼻腔干燥更要警惕，中医认为这多是肺阴不足的表现，就像大地缺水会开裂，鼻腔黏膜失养就会发干结痂，特别是经常熬夜、爱吃重口味、长期待在空调房的朋友，这些都在悄悄耗损你的津液。
三味润燥中药,在家就能配出养生茶
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麦冬玉竹饮（经典润燥方） 抓一把麦冬加几片玉竹，煮水代茶饮，这对干咳无痰、咽干鼻燥特别管用，记得麦冬要拍扁再煮，不然有效成分出不来，我同事连续喝三天，原本总抠鼻孔的血痂都少了。
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百合银耳羹（食补胜药补） 新鲜百合拌银耳炖煮，起锅前加少量枸杞，这组合既能滋阴润肺，又能补充胶原蛋白，有位宝妈反馈说孩子鼻血频发，连吃两周后明显改善。
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罗汉果胖大海茶（应急润喉必备） 嗓子哑伴随鼻腔干燥时最合适，半个罗汉果掰碎，加两粒胖大海，沸水焖泡，喝完喉咙马上舒服，鼻腔也会湿润起来，不过这方子偏凉，脾胃虚寒的人要少喝。
两个穴位按摩,随时随地缓解干燥 迎香穴：位于鼻翼两侧凹陷处，用食指顺时针轻揉3分钟，做完立刻感觉鼻腔湿润，这个穴位是治疗鼻部问题的开关，每天早晚各按一次效果最佳。
太溪穴：脚内踝与跟腱之间的凹陷处，这里是肾经原穴，中医讲"肾主水液"，按揉能促进津液生成，睡前揉5分钟，配合温水泡脚，第二天晨起鼻腔干燥感会减轻。
生活小习惯比吃药更重要
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湿度不够加湿器来凑：办公室放盆清水，睡觉时在暖气片上搭湿毛巾，比直接喷生理盐水更安全
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温毛巾敷鼻有奇效：用温水浸湿毛巾拧半干，敷在鼻部做深呼吸，每次5分钟相当于给鼻腔做了个SPA
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戒掉三个坏习惯：频繁挖鼻孔损伤黏膜、过量食用辛辣食物加重燥热、长时间戴隐形眼镜导致眨眼减少
严重干燥可能是疾病的信号 如果持续两周以上，伴有鼻出血、脓痂、呼吸不畅，要警惕干燥性鼻炎或萎缩性鼻炎，这时候光靠润燥已经不够，需要及时看专科医生，特别是糖尿病患者出现鼻腔干燥，可能是并发症的前兆。
四季调养才是根本 春季多风易燥，可常备菊花决明子茶；夏季空调房备条保湿喷雾（自制金银花露更好）；秋季重点吃梨藕百合；冬季宜用黄芪当归炖汤补气活血，记住润燥不能过度，否则会变成"湿鼻子"。
最后提醒：中药调理讲究循序渐进，不要指望喝两天就立竿见影，就像给干涸的土地浇水，得慢慢浸润才能恢复生机，如果试了这些方法还没改善，建议挂中医内科号把脉辨证，毕竟每个人的体质不同，调理
