最近天气闷热潮湿，我发现好多朋友都在抱怨身上起红疹、嘴巴黏糊糊、大便不成形，其实啊，这些都是身体在给你发"湿毒警报"！今天我要分享个祖传的祛湿毒中药方子，这可是我家三代中医总结出来的干货,当年我爸靠它治好了整条街的湿疹患者呢！
先说说啥叫湿毒？简单来说就是体内湿气和毒素搅和在一起形成的"毒水"，就像梅雨季节墙角冒的水珠，时间一长就会发霉发臭，人体内的湿毒要是不管，轻则皮肤瘙痒长痘，重则关节肿痛、妇科炎症找上门，我表姐去年满脸爆疮，西医说是过敏，结果喝了三个月中药汤,现在皮肤比我还滑溜！
这个祛湿毒的黄金配方就四味药：土茯苓30克、炒白术15克、绵茵陈20克、生薏米40克，别看药材普通，搭配起来可是大有讲究，土茯苓就像扫帚，专门清扫关节里的湿毒；白术是健脾高手，从根子上断了湿气的来源；茵陈蒿最擅长给肝胆洗澡，把黄澄澄的毒素冲走；生薏米既能当药又能当饭,利水渗湿还不伤胃。
具体怎么用呢？早上空腹先把药材泡半小时，就像泡茶一样，然后用砂锅小火慢煎，看着汤汁咕嘟咕嘟冒泡，整个厨房都是草药香，煎好后倒出第一遍药汁，再加水煎第二次，两次的药汁混合刚好一大碗，记得要趁热喝，喝完嘴里有点回甘,比凉茶好喝多了！
我邻居王叔用了这个方子特别见效，他原本膝盖肿得像个馒头，走路都瘸，喝了两周药汤，居然能骑着自行车去买菜了，不过他没听劝，见好就收，结果又跑去吃海鲜喝酒，这不前两天又来找我爸开药了，所以说啊，祛湿毒就像大扫除,得连着喝一个月才算彻底。
除了喝药汤，还可以搞点外敷的小妙招，我妈以前脚气严重，脱皮又痒，她就用棉纱布蘸药汁敷脚，三天就不流水了，现在我改良了方法，把药渣加点盐煮水泡脚，全家老小都能用，泡完脚底板软绵绵的,睡觉都香些。
不过要提醒大家，这方子虽好但不是谁都能用，孕妇千万别试，虚寒体质的人（就是常年手脚冰凉那种）要把生薏米换成炒薏米，最好找个靠谱的中医把把脉，我二舅就是乱喝祛湿茶喝坏了脾胃,现在天天喝小米粥养着呢。
说到日常调理，光吃药可不够，我们广东人爱煲汤，冬瓜薏米排骨汤就是祛湿神器，还有个懒人法——拿红豆薏米煮水当茶喝，不过记住一定要煮烂，半生不熟的反而伤脾，下雨天别老窝在空调房，出去走走让毛孔透透气,这比吃补药都管用。
最后教大家个自测湿毒的小方法：对着镜子看看舌头，如果舌苔又白又厚，像霜打的似的，八成体内有湿，再按按小腿内侧，凹陷久久不反弹的，赶紧的，湿毒已经在敲门了！这方子亲测有效，但因人而异，权当抛砖引玉,有问题还是要找专业医生哦~
