10种祛痰除湿中药，老中医都在用！

最近总感觉嗓子里像糊了层浆糊，早上起床舌头上一层白苔，小腿肚子一按一个坑？这可能是身体在给你发"痰湿警报"了！今天咱们就来聊聊那些藏在药柜里的"除湿高手",都是老祖宗传下来的宝贝方子。

痰湿体质自测指南很多朋友不知道自己是不是痰湿体质，其实特别简单： ① 照镜子看舌苔，如果像刚喝完牛奶没擦嘴，那就是典型痰湿舌 ② 上厕所观察马桶，大便经常黏在马桶壁上冲不干净 ③ 坐着超过半小时就腰酸背痛，像背着块湿棉被 ④ 体重忽高忽低，喝水都会胖三斤中招三条以上的朋友，说明你的身体正在上演"水患大剧",该启动除湿模式了！

十大祛痰除湿中药明星榜

茯苓：厨房里的养生专家这个像白云朵的药材可不只是煲汤料，它可是实打实的"控水大师"，每天用茯苓粉拌酸奶，坚持两周，你会发现早起不再满脸油光，小肚子也悄悄瘪下去，药店三块钱就能买一大包,性价比之王非它莫属。
苍术：脚气克星的真面目别嫌弃它味道冲，这可是泡脚桶里的宝藏，抓一把煮水泡脚，三天就能还你干爽双脚，记得泡完要喝杯温开水,不然第二天可能会上火哦。
陈皮：橘子皮的逆袭人生超市买的九制陈皮只能算零食，真正三年以上的陈皮才是化痰神器，咳嗽痰多时，拿两片泡水，加点冰糖,比止咳糖浆管用多了。
白术：水肿体质的救星很多女生早上肿成馒头脸，这时候就需要白术登场，用它煮鲫鱼汤，既能去腥又能消水肿,连喝三天准见效。
薏苡仁：网红祛湿王的正确打开方式别再傻傻地单吃薏米粥了！想要效果翻倍，得先把薏米炒到微黄再煮，搭配赤小豆、芡实,这才是祛湿黄金搭档。
砂仁：口气清新喷雾原型口臭反复治不好？试试含两颗砂仁，这个宫廷御用的"口气清新剂"，还能顺便暖胃止痛,特别适合吃完火锅后来两颗。
半夏：喉咙黏腻的终结者嗓子总像卡着口痰？用半夏泡蜂蜜水，早晚各一勺，注意一定要选制过的半夏,生半夏有毒千万别乱试。
藿香：空调房生存必备夏天贪凉吹出一身毛病？新鲜藿香泡茶，能瞬间赶走体内的寒湿之气，没有鲜品的话,药店买的干品同样有效。
厚朴：腹胀如鼓的解药吃完饭肚子胀得像皮球？厚朴煮水送服保和丸，半小时就能听到肠胃咕噜咕噜排气的声音,整个人都松快了。
冬瓜子：被遗忘的祛痰高手下次挖冬瓜别浪费籽，晒干存起来，咳嗽痰多时抓一把煮水，比西药化痰口服液还管用,关键是没副作用。