最近总感觉身体像被堵住了？明明没生病却浑身酸痛，手脚冰凉怎么都捂不热，美容院的推拿只能管三天......其实这些都是经络不通在作怪！今天给大家扒一扒老中医们用了几百年的通络妙方，这些藏在厨房角落里的药材,可比按摩店办卡划算多了！
当归：千年活血王不留瘀 说起通经络，第一个要登场的就是"妇科圣手"当归，别以为只有女人能用，现在996的打工人哪个不需要它？每天对着电脑脖子僵得像铁板，这时候抓把当归煮水，加点红枣枸杞，连喝三天，你会发现转脖子终于不会咔咔响了，老师傅教的窍门是：当归头泡酒擦腰痛，当归尾炖汤通腿脚,整根煮水最适合久坐族。
黄芪：补气通络的隐形冠军 别小看这个土黄色的草根，它可是气血双补的高手，那些爬楼梯喘半死的、说话有气无力的、稍微受寒就打喷嚏的，都是气虚型经络堵塞的典型症状，用黄芪煮水当茶喝，加两片生姜效果更好，特别推荐给办公室一族：黄芪+玫瑰花各5克，开水焖泡当茶饮，既能补气通络又养颜,比咖啡健康多了。
川芎：头痛星人的救星 经常偏头痛的朋友注意了！这个带着特殊香气的药材就是专门攻克头部经络淤堵的，记得上个月闺蜜大姨妈前疼得撞墙，我用川芎3克+天麻5克炖鱼头汤，喝完当天就活蹦乱跳了，不过要提醒一句：川芎虽好但不能天天吃，每周喝两次就行,不然容易上火。
红花：泡脚桶里的隐藏大佬 说到通经络，怎么能少得了泡脚界的扛把子？每次用10克红花煮水倒进木桶，4度水温泡到小腿肚发红，坚持一周，你会发现多年老寒腿居然能感觉到热乎气了，偷偷告诉大家：加艾叶祛湿，配伸筋草治抽筋，搭花椒治脚气,这才是泡脚的顶配配方！
丹参：血管清道夫 别以为只有老年人才需要通血管！现在20+的小年轻熬夜熬出心律不齐的大有人在，丹参切片泡茶最方便，特别适合吃完火锅烧烤后来一杯，解腻又刮油，有个出租车师傅跟我分享过他的秘方：丹参粉+三七粉按2:1比例混合，每天早晚各一勺,开了十年车腰椎都没毛病。
日常通络小绝招：
- 敲胆经：每天睡前敲打大腿外侧（裤缝位置），从屁股到膝盖来回50下
- 梳头法：牛角梳从额头往后脑勺梳100下，早上梳升阳气，晚上梳降肝火
- 拉筋术：模仿猫伸展动作，每天早晨在床上做5组，全身经络都能拉开
注意事项： ① 孕妇禁用活血化瘀类药材 ② 经期量大的女性避开红花、丹参 ③ 阴虚火旺体质慎用川芎、当归 ④ 所有药材用量宁少勿多
最后说个真事：邻居王奶奶常年喝黄芪当归茶，80岁还能自己爬黄山，不过她每次都找相熟的老中医调方子，大家千万别自行抓药猛喝，记住这些通络法宝，关键时候能救急，但系统调理还是要找专业人士哦！毕竟咱们的目标是通而不伤,畅而不败～
