"十人九胃"这话真不假，现在年轻人加班熬夜吃外卖，年纪轻轻就落下胃病，我去年体检查出慢性胃炎，西医开完药总是反复，后来找了位老中医调理三个月，现在终于能安心吃火锅了！今天咱们就来聊聊中药养胃那些事儿。
先分清楚你是哪种"胃不舒服"
很多小伙伴一胃疼就想着喝粥养胃,其实胃炎也分好几种：
- 寒湿型：吃饱了胀得慌，遇冷就痛（就像冰箱里拿出来的胃）
- 湿热型：嘴里发苦，舌苔黄腻（胃里像烧着小火苗）
- 气滞型：总打嗝放屁，饭后胀痛（胃气堵得像气球）
- 阴虚型：饿但不想吃，口干舌燥（胃里像沙漠缺水）
我朋友小王就是典型寒湿胃,大夏天都要抱着热水袋，老中医给他开了干姜煮水，喝了一周就不胀了，大家千万别乱套方子，得先辨体质！
中药调理的"排雷指南"
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白术+茯苓：健脾祛湿黄金搭档 这两个药食同源的宝贝，特别适合吃完就胀的"海绵胃"，我奶奶以前总用它们炖排骨，肉烂了药味还不明显，注意要选炒白术，生白术容易拉肚子。
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砂仁+陈皮：消食化积神器 经常应酬喝酒的小伙伴必备！砂仁碾碎泡茶，陈皮直接嚼，那股清香能瞬间解油腻，上次客户喝完酒给我打电话哭诉，我赶紧教他煮这两味，第二天就说胃舒服多了。
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黄芪+党参：修复胃黏膜双雄 萎缩性胃炎患者最适合，熬汤记得加红枣枸杞调味，我同事她爸喝了两个月，胃镜复查炎症面积小了一半，但高血压朋友要少喝，补过头会头晕。
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蒲公英+甘草：灭火先锋组合 适合嘴苦口臭的"火炉胃"，鲜蒲公英晒干泡茶，甘草含片当零食，我表弟连喝两周，打嗝都是薄荷味的～不过体寒的人要配生姜平衡。
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山药+芡实：养胃糊万能公式 破壁机打成糊，早晚各一勺，我坚持吃了半年，现在凉水喝多都不疼了，重点要选铁棍山药，菜市场那种脆山药效果差远了。
避开这些坑才能真养胃
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别拿中药当仙丹：我邻居阿姨听说黄连治胃病，结果天天泡水喝，喝到手脚冰凉，所有中药都要根据体质调配，黄连更适合热气重的人。
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煎药时间有讲究：治胃的中药多是根茎类，第一次煮沸后要再小火炖40分钟，我用定时砂锅预约，早上起来就能喝到温热的药汤。
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忌口比吃药更重要：中药期间千万不能偷吃冰饮火锅！我调理时馋辣，偷偷吃了串串，当晚就疼到蜷成虾米。
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情绪才是隐形杀手：公司财务姐姐每次生气就胃疼，中医说这是肝气犯胃，我现在办公桌摆着佛手柑，生气就捏着闻，还真有用。
懒人养胃妙招
实在没空煎药的朋友,可以试试这些：
- 早餐煮小米油：上层那层米脂最养胃
- 随身带丁香茶：饭前喝能缓解反酸
- 睡前贴暖宝宝：胃部保暖比吃药管用
- 每周吃三次猴头菇：炒菜炖汤都行
上个月同学聚会,发现原本瘦成电线杆的班长胖回了婴儿肥，一问才知道他连续半年喝山药排骨汤，把多年的老胃病喝好了，所以说中药调理真不是玄学，关键是要坚持！
最后提醒大家,如果疼得冒冷汗、呕血便血，一定要立刻去医院！普通胃炎虽然磨人，但按疗程调理都能好转，我现在养成了随身携带梳子的习惯，没事就顺着肋骨走向刮痧，胃不舒服立马
