最近总感觉嘴里发苦、动不动就想发脾气、晚上翻来覆去睡不着？照镜子发现脸色发黄、眼角还总冒红血丝？恭喜你，可能被中医称为"肝火过旺"了！别急着吃西药降火，咱们老祖宗留下的疏肝泻火药方里，藏着不少天然"灭火器"呢，今天就带大家认识5位清热高手，让你的肝脏重归"春暖花开"。
菊花：眼睛干涩人的护眼仙子 办公室里天天盯电脑的打工人注意了！白菊花就像给眼睛做SPA的神仙水，记得上个月连着加班赶方案，眼睛通红得像兔子，抓一把杭白菊泡茶，看着花瓣在热水里翻滚开花，轻抿一口，那股带着阳光味的甘甜从喉咙滑下去，第二天眼屎少了，看PPT终于不用眯着眼了，不过要提醒各位夜猫子，菊花性凉可不敢当水喝，每天下午三点左右泡一杯最合适，配上两粒枸杞,既能清肝明目又不伤胃。
决明子：便秘人士的肠道清洁工 每次火锅撸串后厕所堵得慌？试试炒决明子煮水吧，这小黑籽别看丑，通便降火却是一把好手，记得邻居王哥有次痔疮发作，坐着都像挨针刺，我给他支招用决明子+蜂蜜水，三天就能顺畅如初，不过这玩意儿猛得很，孕妇和体虚的朋友要绕道走，最妙的是它还自带咖啡香，早上煮一壶当早餐茶,既能刮油又能提神醒脑。
柴胡：情绪急救箱里的常备药 工作压力大到想砸键盘？柴胡就是你的情绪调节阀，这味金色药材最懂现代人的肝郁化火，特别是那种憋着气干活导致的两肋胀痛，去年公司冲刺季度目标时，部门小伙伴人人标配薄荷糖，我偷偷在保温杯里放3克柴胡，没想到烦躁感真的减轻了，不过要特别注意，它就像消防队的云梯，只在火情紧急时用,平时阴虚火旺的人千万别碰。
栀子：实火派的降温喷雾 脸上突然爆痘、小便发黄像浓茶？这是实火在体内横冲直撞的信号，这时候该请出栀子这位"冷美人"了，记得闺蜜婚礼前压力大满脸冒包，我让她用栀子+金银花煮水，早晚各喝一碗，配合早睡，三天就褪红消肿，但栀子性寒得像冰块，脾胃虚寒的人喝了容易拉肚子,最好搭配几片生姜中和。
夏枯草：熬夜党的专属宵夜茶 凌晨两点还在追剧刷手机？赶紧泡杯夏枯草水救急，这名字听着就厉害，专治各种深夜放纵引发的上火症状，我试过把晒干的夏枯草揉碎装进茶包，加班时代替咖啡，不仅能缓解头痛眩晕，还能消掉偷吃炸鸡的罪恶感，不过要记住，它是治标不治本的应急药,想要根治还得调整作息。
说了这么多，其实养肝就像养花，光靠灭火不够，日常养护更重要，建议大家每天抽十分钟敲打胆经（大腿外侧），多吃青枣、菠菜等绿色食物，晚饭少吃辛辣油腻，要是上火症状反复折腾，还是要找中医师把脉开方，毕竟每个人的体质
