头发一天不洗就油腻得能炒菜？一抓一大把的掉发看得人心慌？这些年试过生姜擦头皮、防脱洗发水，钱没少花却收效甚微，今天给大家扒一扒三甲医院皮肤科老主任压箱底的中药养护方子，坚持三个月让你告别"中年油腻"！
油秃头形成的秘密基地 很多小伙伴以为出油多就是单纯皮肤油，其实这背后藏着毛囊的求救信号，中医说"肝火旺则皮脂溢，肾气虚则发根松"，长期熬夜加班、外卖重油盐、压力山大，导致体内湿热堆积，头皮就像泡在油田里，那些细软易断的头发,都是毛囊在向你发出SOS！
三代医家传承的止脱金三角
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侧柏叶+桑白皮：控油界的黄金搭档 老街坊张叔年轻时也是"光明顶"候选人，后来每天用这两味草药煮水洗头，侧柏叶凉血止血，桑白皮清肺利水，50g侧柏叶配30g桑白皮，加2升水煮开后晾温，每周三次当洗发水，注意别用指甲抓头皮，指腹按摩三分钟即可，坚持两个月,你会发现枕头上的头发少了大半。
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当归+何首乌：毛囊的营养液 这两个补血圣品还能滋养发根，取当归20g、制首乌15g（生首乌有毒性需炮制），加瘦肉炖汤，每周喝两次，连续八周，特别提醒：何首乌必须买正规药房炮制过的，某宝9.9包邮的千万别碰！去年有个小伙自己熬制首乌酒,结果中毒进医院。
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茯苓+薏苡仁：给头皮去湿气 油性头皮往往伴随体内湿气重，拿茯苓粉和炒熟的薏米粉各30g，混合后每天早晚冲水喝，像喝芝麻糊那样搅匀，加点蜂蜜更好入口，这个方子特别适合经常熬夜、舌苔厚腻的朋友，喝上一个月,你会明显感觉头皮清爽度提升。
让药效翻倍的使用秘诀 ▶️ 煎药时间有讲究：治脱发的中药第一次煎煮要开锅后转小火熬20分钟，第二次加水煮15分钟，两次药液混合效果更好 ▶️ 按摩手法很重要：洗完头用牛角梳从额头往后梳100下，重点按百会穴、风池穴，促进血液循环 ▶️ 忌口清单要记牢：羊肉、韭菜、辣椒这些发物要少吃，海鲜啤酒更要暂时戒掉
真实案例比广告更靠谱 我邻居王姐产后脱发严重，头顶都能看见头皮，用侧柏叶水洗了两个月，现在发际线冒出好多小碎发，她还说了个窍门：洗完药水不用清水冲，自然风干能让药效持续作用，不过敏感肌要先在耳后试敏,有人用侧柏叶过敏起红疹。
防脱是个系统工程 光靠吃药可不够，这几个坏习惯赶紧改： ❶ 别再用指甲抠头皮！正确方法是用指腹画圈按摩 ❷ 吹风机离头皮20cm以上，高温最伤毛囊 ❸ 扎马尾别太紧，发际线后移都是这么来的 ❹ 11点前睡觉比任何生发剂都管用
特别注意这些红线 ⚠️ 何首乌必须经过炮制，自己处理可能有肝损伤风险 ⚠️ 中药调理最少要坚持三个月，半途而废等于白花钱 ⚠️ 脂溢性皮炎患者要配合外用药物，单纯喝中药不够
现在每次洗头掉发控制在10根以内了吗？摸到新长出的绒毛了吗？欢迎在评论区晒对比图！觉得有用记得收藏转发，毕竟头发是每个人的第二张脸
