最近天气转凉,不少朋友都在问怎么调理手脚冰凉的问题，咱们老祖宗留下的中药智慧里，有四味被称为"四大热药"的宝贝，堪称行走的暖宝宝，今天咱们就聊聊这四味药到底是何方神圣，怎么用才能让身体暖起来。
附子：回阳救逆的猛将 说起中药里的"热药之王"，附子当之无愧，这味药就像武侠小说里的烈火刀法，走的是刚猛路线，不过别被它的名头吓到，经过炮制后的附子（也叫制附子）可是温阳散寒的高手。
老张头去年冬天腿疼得下不了床,大夫开的方子里就有附子，这味药最擅长温暖肾阳和心阳，特别适合那种冷得打哆嗦还冒虚汗的情况，不过要注意，附子可不能自己随便用，得让大夫开方搭配其他药材，毕竟猛药需谨慎。
干姜：暖胃界的老黄牛 如果说附子是急先锋，干姜就是后勤部长，这味我们炒菜常用的生姜升级版，可是暖胃界的扛把子，记得隔壁王婶胃寒几十年，现在每天含两片干姜，胃口好得能吃三大碗米饭。
干姜最厉害的是能直接温暖脾胃,对吃啥都肚子胀、不敢喝凉水的人特别管用，有个小窍门：煮红糖水时放两片干姜，比暖宝宝还好使，特别适合宫寒的姐妹们。
肉桂：甜辣双修的养生达人 去菜市场买香料时，您肯定见过肉桂，这味既是厨房常客，又是中药铺的座上宾，别看它长得像树皮，却是引火归元的高手，能把浮在表面的虚火拽回丹田。
记得我同事天天熬夜头发一把把掉,中医让他用肉桂泡水擦头皮，更妙的是炖肉时加些肉桂，不仅去腥还能暖腰膝，不过肉桂虽好，阴虚火旺的人可得悠着点，不然鼻子冒火可别怪我没提醒。
花椒：藏在厨房的祛寒高手 最后这位您绝对熟悉——花椒！别小看这粒粒麻麻的小东西，它可是四大热药里的亲民派代表，小时候受凉肚子疼，奶奶总会煮碗花椒水，喝完捂着被子睡一觉，寒气跑光光。
现在年轻人流行花椒泡脚,确实聪明，这方法特别适合久坐办公室的白领，晚上泡泡脚，全身暖洋洋，不过要是上火长痘了，就得停几天，毕竟人家是实打实的热性选手。
这四大热药各有绝活,但都不是单独作战的主，聪明的中医会把它们组合起来，比如附子配干姜就像火锅配香油，肉桂搭花椒好比奶茶加珍珠，不过咱们普通人用的话，建议从食疗开始尝试，煮粥炖汤放几片，慢慢感受身体的改变。
最后唠叨一句：这些热药虽好，但阴虚火旺、实热证的朋友要绕道走，就像吃火锅不能天天吃，用药也得讲究个度，感觉身体不舒服，还是要找专业医生把脉开方，千万别自己瞎琢磨，这个冬天，愿大家都能找到
