10种养胃中药，老胃病必看！附实用搭配指南

最近总听朋友说"十人九胃"，吃饭不规律、压力大、熬夜加班，哪个现代人没点胃毛病？每次胃疼起来就像有个搅拌机在肚子里折腾，反酸烧心更是让人直冒冷汗，其实咱们老祖宗留下的中药箱里，藏着不少养胃妙方，今天咱们就来扒一扒那些真正能修护胃黏膜的中药，以及怎么搭配才有效。

你的胃属于哪种"体质"？在讲具体药材前，得先搞清楚自己的胃病类型，中医把胃不舒服分成好几类：

吃冷饮就疼的"冰箱胃"（脾胃虚寒）
一紧张就反酸的"情绪胃"（肝胃不和）
嘴苦口臭的"上火胃"（湿热瘀阻）
吃完饭胀得像皮球的"蜗牛胃"（消化不良）不同类型的胃痛需要不同的调养方案，这就好比感冒分冷热，乱吃药可能适得其反。

养胃中药TOP10榜单

白术——脾胃的"维修工" 这个长得像生姜的药材最擅长修补破损的消化系统，特别是经常腹泻、吃得少还胀气的人，用它煮粥能逐渐增强胃动力，但要注意白术性温，口腔溃疡、便秘患者要慎用。
茯苓——胃里的"除湿机" 湿气重的人舌苔厚腻，总觉得胃里糊着东西，这时候就要靠茯苓来吸走多余水分，建议用茯苓粉掺在面粉里烙饼，既能祛湿又不伤胃。
砂仁——肠胃的"芳香理疗师" 这种带香气的果子是缓解孕吐的良药，对普通胃胀同样有效，记得敲碎外壳取里面的籽，炖汤时放5颗就能让整个汤水充满治愈的香味。
陈皮——胃动力的"启动键" 别小看橘子皮晒干后的威力，它能把停滞的胃肠蠕动重新激活，最适合吃完火锅烧烤后泡水喝，但新鲜橘子皮不行，必须要存放三年以上的陈皮才有药效。
山药——胃黏膜的"防护盾" 黏液质丰富的山药能形成保护膜，特别适合喝酒应酬前食用，建议选铁棍山药，蒸熟后加蜂蜜捣成泥，每天早饭前吃一勺。
莲子——安抚躁动的"定海神针" 心慌失眠伴随胃不适的人，多半心火旺影响到了胃，莲子芯清心火，莲子肉养胃气，两者搭配正合适，煮银耳羹时加一把，还能美容养颜。
麦芽——积食的"消消乐" 孩子吃撑了腹胀，大人米面吃多了不消化，炒麦芽都能搞定，注意必须是大麦发芽后炒焦的，药店买的要碾碎煮水喝才有效。
石斛——胃阴不足的"灌溉器" 舌头红、口干、容易饿但又吃不下，这是胃阴亏损的信号，铁皮石斛要选胶质浓稠的，煮水喝能像给干燥土地浇水一样滋润胃壁。
甘草——胃溃疡的"创可贴"" 这个家喻户晓的药材最能修复受损黏膜，但单用效果弱，建议和芍药搭配，经典的"芍药甘草汤"就是专门对付急慢性胃炎的。
鸡内金——消食界的"金刚钻" 别看是鸡胗里的黄膜，化解结石、消除积食的能力一流，记住要用瓦片焙干研末，装胶囊服用，直接煮水会有怪味。