"一天跑二十趟厕所，晚上刚躺下又想尿，这日子什么时候是个头啊！"隔壁张大姐最近总念叨这句话，其实像她这样被尿频尿急困扰的朋友不在少数，有人到处做检查却查不出毛病，有人吃了大把西药还是反复发作，今天咱们就来聊聊老祖宗留下的调理妙招,看看中药到底是怎么对付这个难缠毛病的。
要说明白这个问题，得先知道为啥会出现这种情况，中医讲究"对症下药"，同样的症状可能藏着完全不同的病因，就像张大姐这种情况，白天怕出门，晚上睡不香，每次尿量还特别少，中医一看就知道是典型的"肾气不固"，这时候光靠憋尿可不行,得从根上调理。
老祖宗留下的法子讲究君臣佐使，就拿经典方剂缩泉丸来说，山药补脾肺肾三脏，益智仁温补肾阳，乌药行气散寒，这三味药搭配起来就像给膀胱装了个小阀门，有个出租车司机师傅就是连喝半个月这个方子，现在跑长途都敢放心喝水了，不过要注意，这种调理得像炖汤一样慢慢来,心急火燎地猛灌药汤反而伤胃。
除了煎药罐里的正经方子，厨房里也有不少宝贝，就说冬瓜吧，看着普通，却是利水渗湿的高手，去年邻居王婶水肿得厉害，每天用冬瓜皮煮水当茶喝，没几天就见效了，还有玉米须，农村常见当柴烧的东西，其实是天然利尿剂，记得要选新鲜带苞米的，晒干后每次抓一大把煮水,喝着清甜还能改善小便发黄的问题。
有些朋友急着想见效，听说车前草好就天天泡水喝，结果呢？确实尿通畅了，但整个人越喝越虚，这就是没分清虚实的缘故，如果是小便灼热、舌苔发黄的湿热型，用车前草、蒲公英确实管用；要是怕冷手脚凉的虚寒体质，这么喝无异于雪上加霜，就像修房子,得先辨明是房顶漏雨还是地基下沉。
说到食补，不得不提芡实粥，这玩意儿看着不起眼，却是健脾固肾的好东西，做法也简单，鲜芡实去皮煮粥，每天早晚喝一碗，有个办公室白领连续喝了两个月，以前开会总往厕所跑，现在稳稳当当坐得住了，不过要提醒的是，便秘的人最好别碰,它收敛作用太强反而不利通便。
日常保养方面也有门道，有位退休老师分享经验，每天搓后腰五分钟，坚持一个月后夜尿次数明显减少，原来腰为肾之府，温热手掌摩擦能激发肾气，还有个简单动作，踮脚尖走路，看似滑稽却能锻炼膀胱经，特别适合久坐族，记住要穿平底鞋,不然崴脚可划不来。
需要特别注意的是，有些情况千万别硬扛，如果出现血尿、剧烈疼痛或者发烧，这可不是在家熬中药能解决的，赶紧去医院才是正事，前几年就有位大叔把膀胱结石当肾虚治，耽误了最佳治疗时机，所以说中西医各有所长,该拍片子时候还得听医生的。
最后说个有意思的现象，很多更年期女士突然频繁起夜，其实这是肝肾阴虚在作怪，这时候用枸杞、菊花泡茶比吃保健品管用多了，不过要坚持才见效，三天打鱼两天晒网可不行，就像腌咸菜,得够时辰才能入味。
尿频尿急不是洪水猛兽，关键是要找准自己的体质类型，是肾气不足就得温补，湿热重在要祛邪，脾虚的需要健运，与其到处试偏方，不如找个靠谱的中医师把把脉，毕竟咱们调理的是自己的身体，可不能拿它当试验田，记住张大姐的话："慢慢调，总会
