最近后台总有人留言问"中药怎么搭配才有效"，今天咱们就来唠点实在的，我翻遍了家里那本泛黄的《本草纲目》，结合现代营养学知识，给大家整理出这十味家常中药的万能组合方案，别看都是些草根树皮，搭配好了可是能调理全身的"中药CP"！
先说说这十位"药界顶流"：人参补气、黄芪固表、当归活血、枸杞明目、金银花清热、茯苓祛湿、甘草调和、肉桂温阳、陈皮理气、菊花散风，单拿出来个个是宝，但懂行的人都知道，真正的养生高手都在玩"中药排列组合"。
【千年养气血王炸组合】 人参+黄芪+当归这组"铁三角"，简直是打工人的续命神仙水，上次我连续加班一个月，每天用这三味煮水喝，原本苍白的嘴唇居然有了血色，老中医说这是"气血双补黄金配方"，特别适合久坐办公室的"键盘侠"，不过新人别急着下重手，人参片3克+黄芪10克+当归5克刚刚好，煮出来的汤带着淡淡的甘苦味，像升级版的红枣茶。
【熬夜救星护肝套餐】 枸杞+菊花+金银花这对CP，专门收拾手机党熬出的"熊猫眼"，我闺蜜天天凌晨两点追剧，靠这个组合硬是把爆痘的脸救回来，抓一把枸杞（20粒左右）铺底，加3朵菊花、5根金银花，沸水冲泡后闷5分钟，看着黄澄澄的茶汤在玻璃杯里打转，闻着就有股清冽的草本香，喝下去从喉咙到胃都透着凉丝丝的舒爽。
【湿气拜拜祛湿联盟】 茯苓+陈皮+甘草这个组合，堪称南方回南天的救星，记得去年梅雨季，我每天用茯苓20克打碎，加两片陈皮、3片甘草，煮出乳白色的汤水，刚开始觉得像在喝"泥土水"，喝惯了居然品出谷物的清香，最神奇的是喝了一周，早上起床舌头再也不是"荷叶脸"了。
【暖宝宝御寒套餐】 肉桂+生姜+红糖这个经典搭配，简直是痛经女孩的救命稻草，每次生理期前一周，我都会切两片肉桂（指甲盖大小就够），加几片生姜、一勺红糖，煮成暖棕色的甜汤，捧着烫手的马克杯，闻着辛辣中带甜的香气，喝下去从胃里升起一股暖流，比暖宝宝贴还管用。
【五脏调和万金油】 甘草+黄芪+枸杞+红枣这个"四宝茶"，是我奶奶传了三代的养生秘方，抓一把黄芪（15克）、枸杞10克、红枣3颗，再加两片甘草，煮出来的茶汤像落日余晖般金红，喝起来有红枣的甜、甘草的润，完全盖住了中药的苦涩，最适合用来招待长辈，既有面子又养生。
说了这么多搭配,其实中药养生就像做菜，差一味调料就失魂，比如当归补血要配黄芪补气，否则容易上火；陈皮理气得搭茯苓祛湿，不然就像关着门扫地，我建议大家先从经典组合试起，就像新手学做饭先从西红柿炒蛋练手一样。
最后提醒一句,这些搭配虽然温和，但孕妇、哺乳期妈妈和正在吃药的朋友要慎用，去年有个粉丝月子期间乱喝五红汤，结果出血量增多，可把我吓坏了，咱们养生讲究"润物细无声"，小口慢饮才是正道，大家平时最喜欢哪些中药搭配？欢迎在评论区晒出你的私
