姐妹们！今天咱们来聊聊女生们都该知道的中药知识，最近总被闺蜜追问"月经不调喝什么好""脸色暗黄该吃什么"，我发现好多女生对养生中药一知半解，别急，我整理了这份超全女性常用中药清单，还找来了药材实拍图,快收藏起来慢慢看！
【养颜篇：让你面若桃花的中药】
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当归（配图：棕黄色根部特写） 这个被称为"妇科圣药"的宝贝，可是四物汤的主角，我每次痛经都会煮当归鸡蛋糖水，那个暖流直冲丹田的感觉，比喝红糖水管用多了！不过注意哦,感冒期间和孕妇要忌口。
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阿胶（配图：乌黑发亮的固态胶块） 别看它黑乎乎的，却是补血养颜的高手，我同事坚持吃了三个月，原本枯黄的指甲居然长出了健康的半月痕，记得要敲碎后用黄酒泡软,不然直接炖会结块。
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玫瑰花（配图：含苞待放的干玫瑰） 办公室必备！每次熬夜赶方案，抓一把玫瑰花蕾泡茶，香气瞬间治愈焦虑，还能加些红枣枸杞,比星巴克的调饮健康多了~
【调理篇：守护女性健康的守护神】 4. 益母草（配图：细碎的绿色叶片） 名字就透着温暖，专门对付"大姨妈"的各种刁难，我产后恶露排不干净，老中医就开了益母草煮鸡蛋,效果比生化汤温和多了。
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川芎（配图：褐色蝴蝶状根茎） 头痛星人的救星！特别是经期偏头痛，用它炖鸡汤能疏通瘀堵，不过味道确实像洗碗水,建议搭配当归一起煮。
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艾叶（配图：羽状分裂的灰绿色叶片） 宫寒姐妹的福音！我每周都会用艾叶泡脚，泡完脚底发热，整个人像裹着云朵，坐月子时婆婆还做了艾叶糍粑,清香还不腻。
【滋补篇：由内而外养气血】 7. 黄芪（配图：金黄带皱纹的切片） 气虚女孩的充电宝！以前爬三楼就喘，现在每天用黄芪枸杞泡水，居然能一口气爬到七楼不歇气，炖汤时加几片,汤色瞬间变得金黄诱人。
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枸杞（配图：鲜红饱满的果实） 办公室续命神器升级版！比起单纯用眼过度，女生更需要它来滋养肝肾，我偷偷告诉你们，加两勺蜂蜜腌隔夜,酸甜口感秒杀某大牌饮料。
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桑葚（配图：紫黑色干果串） 脱发女孩看过来！这小果子既能补肾又能乌发，我坚持吃了半年，发缝里终于冒出了小绒毛，不过新鲜桑葚不好保存,做成膏方最方便。
【四季养生搭配秘籍】 春天肝火旺：菊花+枸杞+决明子（配图：三色药材组合） 夏天易烦躁：金银花+麦冬+甘草（配图：清透茶汤特写） 秋天要润燥：雪梨+百合+玉竹（配图：炖盅食材分层图） 冬天重进补：党参+山药+红枣（配图：乳白汤品近景）
【避坑指南】
- 四物汤不是万能茶！体质偏热的女生要减少川芎用量
- 阿胶虽好不要贪多，每天不超过9克，否则容易上火
- 月经期间慎用活血类药材，量大时停服当归、丹参
- 中药材讲究道地，买茯苓认准云南产，人参选东北长白山
最后分享个私藏小秘诀：去中药店别买现成粉剂，整颗药材打粉前记得先看机器卫生，我习惯让店家先把药材蒸10分钟再烘干，这样打粉更细腻,药效也更好吸收~
姐妹们还有什么私藏的养生中药？快来评论区分享你的独家配方吧！记得收藏这篇图文，下次去药店再也不用担心叫不出
