2014年立春吃什么中药保健？老祖宗的养生智慧别错过！

转眼就到2014年的立春了，这天儿啊，虽说气温还没完全回暖，但冬天的寒气已经开始慢慢退场，春天的阳气悄悄冒头，老话说"春打六九头"，这时候养生可得讲究点儿，尤其是咱们中国人祖传的中药调理，用对了能让身体顺顺利利过渡到春天，今儿咱就聊聊立春前后该吃啥中药保健，全是实用干货,您可收好了！

立春为啥要吃中药调理？

立春这节气可不一般，它就像个"阴阳交接班"的节点，冬天藏了一肚子的寒气，春天又带着湿气扑面而来，稍不留神就容易闹毛病，比如有人嗓子干痒、有人手脚冰凉，还有人整天犯困没精神，这时候用中药调一调，既能把冬日的寒邪赶出去，又能给身子补足阳气,为接下来的春夏打好基础。

不过别急着瞎补，得看自己啥体质，比如平时怕冷、手脚冰凉的阳虚体质，得重点温补；要是总感觉口干舌燥、睡不好觉的阴虚火旺型，就得滋阴清热，实在拿不准？记住万能公式：平补+祛湿+护肝,这三招基本能覆盖八成人群的需求。

黄芪：补气扛把子
开春后很多人总觉得累，其实是气血被冬天耗得差不多了，黄芪这味儿药食同源的宝贝，泡水喝、炖汤加都行，尤其适合上班族，每天抓一小把煮水，喝完整个人都精神了，不过上火的人少用,可以搭点麦冬平衡。
枸杞：明目养肝小能手
春天对应肝脏，熬夜刷手机多的朋友可得注意了！枸杞不用多，每天嚼10颗新鲜货，或者炖粥时候撒一把，眼睛不干涩了，脾气也不容易躁，记得买宁夏红枸杞,别用硫磺熏过的歪货。
陈皮：祛湿化痰老行家
南方回南天、北方倒春寒，湿气重的时候最难受，陈皮泡水喝，或者炒青菜时放两片，能帮助脾胃运化水湿，家里有孩子的，煮点陈皮山楂水消积食,比吃药强多了。
玫瑰花：疏肝解郁颜值高
春天情绪容易憋着，女同志特别明显，抓一把干玫瑰花，开水一泡满屋子香，喝下去胸口那股闷气立马顺了，要是嫌麻烦，买点玫瑰酱抹面包,酸酸甜甜的特过瘾。
茯苓：健脾安神全能王
失眠多梦、吃饭不香的，多半脾虚有湿，茯苓磨粉做粥，或者蒸馒头时候掺点儿，吃一个月准见效，药店买那种白花花的茯苓块,自己打粉更放心。

说到吃，光啃药材谁受得了？得整点好吃的！给您支几个简单方子：

四神鸡汤（一家老小都能喝）
山药、茯苓、莲子、芡实各20克，跟鸡块一起炖，这汤看着清淡，实则暗藏玄机——健脾祛湿、补肾益气，喝一碗浑身暖乎乎的,特别适合立春湿冷的天气。
枸杞菊花茶（电脑族救星）
枸杞10粒+菊花5朵，开水焖泡，盯屏幕久了眼睛酸胀？喝这个比滴眼药水还管用，加班熬夜的加点决明子,降火效果翻倍。
陈皮红枣姜茶（怕冷人士专属）
生姜3片、红枣5颗掰开，再加两片陈皮，煮10分钟，早上喝一大碗，从胃里暖到脚底板,特别适合倒春寒时候驱寒。