"春雷一响，黄金万两"，老辈人常说惊蛰是排毒黄金期，前些天我去拜访退休的李院长，老人家正捣鼓着紫砂罐熬药汤，见我咳嗽不止，笑着抓了把金银花："丫头，这节气排毒就像擦玻璃，这时候不擦干净，夏天准蒙灰！"
惊蛰为啥成了排毒倒计时？ 你们发现没？惊蛰前后的露水特别重，晾衣服三天都不干，中医讲"湿气裹身百病生"，这时候身体就像泡发木耳——吸饱了湿气，我邻居张姐每年这时候必犯湿疹，今年按我给的方子喝艾叶水，居然没冒红疙瘩。
老话讲"惊蛰吃梨，一年顺意"，其实大有讲究，梨子润肺通便，正对上惊蛰期间肝火旺、肠道堵的毛病，我那上初中的侄子最近总流鼻血，每天给他煮碗雪梨银耳汤，三天就见效。
中医院里不会外传的排毒方
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三味晨露茶（独家配方） 清晨摘半朵茉莉+3颗枸杞+5片陈皮，开水焖泡，这喝法还是跟李院长学的，茉莉疏肝，枸杞养血，陈皮化痰，特别适合熬夜脸黄的人，我坚持喝了两周，同事都说我脸色透亮了。
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厨房里的排毒法宝 别小看花椒！每天早晨含5粒花椒，慢慢嚼碎咽下，这土方法治打嗝积食一绝，我爹多年的老胃病就是这么调好的，还有冬瓜瓤晒干煮水，专治小腿水肿，我妈试了连裤袜都松了一圈。
被忽视的惊蛰排毒误区 好多人学别人刮痧，结果刮出满背淤紫，其实惊蛰期间阳气刚冒头，刮太重反而伤气血，正确做法是睡前用掌心搓后腰，发热即可，能温肾助阳。
还有人疯狂吃山药薏米粥,结果便秘更严重，要记住"焦香入脾"，把炒过的薏米磨粉，每天冲半勺，比生啃十斤山药都管用，我表妹去年湿气重到爬不动楼梯，这么吃三个月瘦了18斤。
老祖宗留下的排毒时辰表 早上5-7点（卯时）：必须上厕所！这时候大肠经当令，憋着不出全天毒素堆积，我设了六个闹钟才改掉赖床习惯。
中午11-13点（午时）：心脏排毒时间，这时候晒后背10分钟，比喝十杯红糖水都补气血，我们办公室现在流行"阳台午休"，确实很少痛经了。
这些症状说明你该排毒了 ① 早起嘴里黏得像糊了浆糊 ② 大便总粘马桶冲不净 ③ 莫名疲倦像背着壳的蜗牛 ④ 痘痘专长在下巴周围 中了两条以上，赶紧把冰箱里的冰饮料收起来，我同学她爸以前啤酒肚超大，戒了寒凉饮，每天用荷叶煮水洗脚，三个月肚子瘪下去一大圈。
最后说个冷知识：惊蛰当天用桃枝煮水洗澡，能洗掉全年晦气，我奶奶每年都留着桃胶，说比沐浴露还好用，你们那里有没有特别的惊蛰习俗？快来评论区聊聊吧
