"最近总感觉累，脸色发黄，朋友推荐我喝黄芪水，这到底管不管用？"这是后台一位粉丝的留言，说起中药里的"生黄"，很多人第一反应就是黄芪，但今天要聊的主角其实是更低调的"生黄"组合——生黄芪配当归，这对CP在中医界可是有"气血双补黄金搭档"的美誉。
揭开"生黄"的神秘面纱 很多中药房里写着"生黄芪"的药笺，其实说的就是未经蜜炙的原生黄芪，这种呈圆柱形的中药材，表皮带着淡淡的纵皱纹，折断时能看到放射状的纹理，闻起来有股淡淡的豆腥味，老药师常说："生则补气，炙则补中"，生黄芪就像个活力充电器,特别擅长补充人体正气。
千年传承的养生智慧 在《本草纲目》里，李时珍把黄芪称为"补药之长"，古代行军时，将士们会在马鞍袋里装黄芪片防病；宫女们用黄芪粉敷面养颜；文人备考更要喝黄芪粥提神，现代研究发现，生黄芪含21种氨基酸和多糖成分，能增强免疫力，堪称中药里的"全能选手"。
气血双补的黄金配方 真正懂行的老中医，开方时很少单用黄芪，经典配伍是生黄芪配当归，按5:1的比例搭配，当归活血，黄芪补气，两者就像自行车的两个轮子，缺一不可，这个组合特别适合现代人：上班族久坐气血瘀滞，女性经期后面色苍白，老人术后体虚,都能用这个基础方调理。
厨房里的养生魔法 别以为中药都要煎煮麻烦，日常食疗就能用好"生黄"，气虚体寒的人，可以用生黄芪15克+红枣5颗煮水，早晨喝能暖身提气；容易出汗的朋友，试试黄芪山药粥，各30克打粉煮糊，连吃一周就能改善；女性痛经时，用黄芪10克加当归3克泡茶,比红糖水更管用。
这些坑千万别踩 虽然生黄芪好，但并非人人适合，舌苔黄腻、感冒发烧期间、孕妇都要慎用，有人用黄芪进补反而上火，其实是用量没掌握好——日常保健每天不超过15克，体质偏热的要搭配菊花麦冬，最保险的方法是找中医师把脉,量身定制调理方案。
现代科技的新发现 最新研究显示，生黄芪中的黄芪甲苷能促进皮肤胶原蛋白生成，现在不少高端护肤品都添加了黄芪提取物，肿瘤科医生发现，黄芪多糖能增强放化疗患者的免疫力，就连健身圈都在传，力量训练后喝黄芪枸杞水,恢复效果翻倍。
鉴别真假有妙招 市场上硫磺熏过的黄芪泛白亮丽，自然晾晒的应该带点淡黄色，用手捏着软硬适中，放嘴里嚼有甜味的是好黄芪，记住这个口诀："皮松肉紧豆腥味，断面金盏菊花心",掌握这些特征就不怕买到假货。
四季养生巧用生黄 春天犯困用黄芪茉莉花茶，提神解春困；夏天空调房泡黄芪柠檬水，防寒又补水；秋季干燥炖黄芪银耳羹，润肺不燥热；冬天手脚冰凉，羊肉汤里加黄芪当归，暖身效果加倍，跟着节气走,才能把药材效果发挥到极致。
现在回头看看，古人说的"常喝黄芪汤，到老不受伤"真不是夸张，不过要记住，再好的补药也要因人而异，下次感觉疲惫时，不妨抓几片生黄芪煮水，看着金黄色的茶汤慢慢浸润，仿佛把千年养生智慧都融进了这一杯
