藏在山野里的"止咳高手"
在四川老家的山坡上，总能看到一丛丛开着淡紫色小花的植物，老一辈人叫它"紫苑"，这种不起眼的野草，却是中医眼里的宝贝，记得小时候咳嗽不止，奶奶总会去田埂边挖几棵紫苑根，晒干后煮水给我喝，那股淡淡的苦味里透着清香，喝几次居然真能止住咳嗦，后来学了中医才知道，这味被《本草纲目》记载的草药,藏着大大的学问。
紫苑到底是何方神圣？
紫苑学名叫做"紫菀"，但民间更习惯叫它紫苑，它属于菊科植物，主要分布在我国东北、华北及四川等地，每年春秋两季，人们会采收它的根茎晾干入药，老药工常说："紫苑选根，要以条粗长、色紫红为佳"，好的紫苑断面像菊花心一样,闻着有股特殊的香气。
这味药性偏温，味道微苦带辛，主要作用于肺经，就像给肺部做清洁工，既能把痰湿扫干净，又能安抚躁动的肺气，难怪古代医家把它列为"止咳化痰要药",连张仲景的经方里都常用它。
千年传承的三大本领
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润肺止咳不伤身
不同于西药止咳药的"硬压"，紫苑像是给喉咙抹薄荷油，它能化解浓痰，尤其对付那种"吭哧吭哧"的燥咳特别管用，记得去年流感高发期，邻居家小孩咳得整夜睡不着，用紫苑配枇杷叶煮水,三天就见效。 -
通鼻窍治鼻塞
鼻炎患者可以试试这个土方：紫苑+苍耳子各10克，开水冲泡熏蒸，中药铺王师傅说，这组合就像给鼻腔做大扫除,很多慢性鼻炎患者坚持用效果明显。 -
消痈散结有妙用
鲜为人知的是，紫苑外敷能消肿块，村里有人被毒虫咬了，老中医会把新鲜紫苑捣烂敷在红肿处，说是能拔毒外出，现代研究也发现,它含有的紫菀酮确实有抗炎作用。
居家必备的调养秘籍
风寒咳嗽套餐
生姜5片+紫苑15克+红糖，煮10分钟，特别适合冬天受凉后的呛咳,喝完整个人从胃暖到喉咙。
熬夜救星茶
紫苑6克+罗汉果半颗，沸水泡闷，适合经常加班的上班族,能缓解咽喉肿痛和黄痰。
宝宝止咳贴
把紫苑粉和蜂蜜调成糊状，敷在孩子天突穴（喉结下方凹陷处），注意别过敏,很多宝妈反馈比吃药更容易让孩子接受。
这些坑千万别踩！
- 别和辛辣食材混煮：会削弱药效，特别是服中药期间要忌口
- 哮喘患者慎用：虽然能止咳，但热性哮喘用了可能加重
- 别长期单喝：建议连续使用不超过两周，最好配伍其他药材
药房不会说的秘密
买紫苑时要注意：硫磺熏过的紫苑颜色鲜艳但不自然，优质品应该是暗紫红色带灰霜，切片越整齐的反而可能是机器加工过度，传统手工切制的略带毛边反而更靠谱，储存时要放在透气布袋里,免得受潮生虫。
现代人的养生新玩法
现在年轻人流行用紫苑做香囊，说是能预防感冒，我自己试过把紫苑碎末装在棉布袋里，随身带着确实神清气爽，还有美妆博主开发出紫苑泡脚包，说是对脚气引起的瘙痒有效,不过这个用法还需谨慎验证。
小贴士：最近发现某宝有很多"紫苑提取物"保健品，价格比普通药材贵十倍，其实只要不是严重病症，直接买草药煮水性价比更高，下次去中药店，不妨抓点紫苑备着，秋冬季节
