最近天气干燥,身边咳嗽的朋友特别多，隔壁张大爷天天叼着烟斗，这两天咳得震天响；楼下开大排档的王老板，在油烟里泡了二十年，喘气像拉风箱；连刚转行的表弟当上主播后，也总说喉咙粘着沙，其实咱们的肺每天都在"吃土"——汽车尾气、二手烟、PM2.5，这些看不见的脏东西全往肺里钻，今天就给大家扒一扒老中医压箱底的清肺方子，都是祖辈传下来的实在货。
【罗汉果+陈皮：烟雾嗓的救星】 在KTV当服务员的小表妹告诉我，她们包厢里常年备着罗汉果茶，这果子看着丑萌丑萌的，却是润肺圣品，配上晒干的橘子皮，开水一泡，那股子清香能把喉咙里的毛躁都抚平，我试了两周，原本早上起床像含着砂纸的嗓子，现在唱歌都能飙高音了，不过要挑那种捏起来发硬的罗汉果，软塌塌的可不行。
【鱼腥草炖梨：老烟枪的洗肺汤】 菜市场卖草药的阿婆教我个绝招：把鲜鱼腥草塞到雪梨肚子里，隔水蒸熟，这组合听着怪，效果真不赖，去年我爸戒烟失败，整天咳黄痰，喝了三天就见好，鱼腥草原本是野草，闻着呛人，但和冰糖梨水一煮，倒有种特别的清爽，记得要选带泥的新鲜鱼腥草，干品效果差远了。
【胖大海菊花茶：主播必备续命水】 朋友做直播培训时反复强调，设备可以差，润喉茶不能断，胖大海配杭白菊，再加两粒枸杞，泡出来的茶汤金灿灿的，有个小窍门：别用滚烫开水，80度温水刚好激发药性，我试过连续熬夜录视频，全靠这杯茶撑着没失声，不过寒性体质的人要少喝，加点红枣中和正好。
【桔梗甘草汤：教师族的护嗓秘方】 教书三十年的刘老师传授了个偏方：生甘草和桔梗按3:1的比例煮水，她班里调皮鬼多，每天吼得嗓子冒烟，就靠这个方子吊着，刚开始觉得寡淡，喝惯了反而上瘾，现在年轻人总买外卖奶茶，不如自己煮这个当日常饮水，成本低还健康。
【枇杷叶蜜：厨房边的养肺膏】 我妈最爱在霜降前后收枇杷叶，刷掉绒毛晒干存着，咳嗽初期摘两片，加块老冰糖熬汁，晾凉了兑蜂蜜，比止咳糖浆管用多了，去年流感季，我们全家靠这个方子躲过咳嗽劫，注意一定要用文火慢熬，把叶子熬出绸缎般的质感才算火候到家。
这些方子虽好,但别当神药，就像洗衣机要定期清理滤网，咱们的肺也得细水长流地养护，雾霾天出门戴好口罩，炒菜时别忘了开抽油烟机，这才是最根本的防护，要是已经咳得胸痛发热，赶紧去医院，别指望几副草药就能治病，平时当养生茶喝着，配合扩胸运动，这才是正确的打开方式，记住老话：病来如山倒，防病要过细筛，咱们的肺伺候好了
