"最近总感觉天旋地转，去医院检查又查不出毛病"——这句话是不是说出了很多朋友的心声？现代人工作压力大、长期熬夜，头晕成了常见病，今天咱们不聊西药，专门讲讲老祖宗留下的中药调理智慧，笔者曾见证邻居王阿姨用中药方子三个月改善十年眩晕，现在把这些经验整理给大家。
先分清楚你是哪种"晕" 中医看头晕可讲究了，不是简单吃颗药就行，常见的有三种类型：
-
肝阳上亢型（特点：头胀痛、烦躁易怒） 就像高压锅里的蒸汽顶得锅盖乱跳，这类人往往血压不稳，推荐天麻钩藤饮，天麻15克+钩藤10克煮水，喝完像给脑袋装了稳压器。
-
气血两虚型（表现：面色苍白、蹲起眼前发黑） 这好比水泵供电不足，八珍汤最对症，当归、黄芪各15克炖鸡汤，喝一周就能感觉气色好转，注意要选土鸡，饲料鸡效果差一半。
-
痰湿阻滞型（症状：头重如裹、胸闷恶心） 就像下雨天戴着浸水的棉帽，半夏白术天麻汤特别管用，茯苓20克+陈皮5克煮粥，连吃三天，那种糊在头上的感觉就会减轻。
老中医私藏的5个经典方
-
菊花枸杞茶（适合上班族） 杭白菊5朵+枸杞10粒，开水焖泡，特别适合长时间盯电脑导致的眩晕，下午喝还能明目，记得用透明玻璃杯泡，看着菊花绽放很治愈。
-
桑叶猪肝汤（针对肝火旺） 鲜桑叶10克（药店买干的要减半）+猪肝50克切片，煮10分钟，每周喝两次，既能清肝火又能补铁补血，一举两得。
-
葛根煲鲮鱼（专治颈性头晕） 野生葛根30克+鲮鱼2条，加生姜炖40分钟，这个搭配绝了，特别适合低头族，喝完脖子轻松很多，买不到鲮鱼用鲫鱼代替也行。
-
松针煮鸡蛋（预防晨起眩晕） 马尾松针10克（要新鲜的）+鸡蛋2个，煮15分钟，每天早餐吃蛋喝汤，坚持一个月，起床时那种踩棉花的感觉会消失。
-
吴茱萸泡脚（应急止晕） 去药店买10克吴茱萸打粉，装纱布包里煮沸泡脚，对突然发作的眩晕特别有效，泡完脚心发热，头脑瞬间清醒。
那些年我们用错的偏方 很多人听说天麻治头晕，就天天炖汤喝，其实天麻每天不超过15克，否则容易上火，还有人拿阿胶补血，但舌苔厚腻的人吃了反而加重痰湿。
配合这些生活习惯效果更好
- 每天梳头300下：牛角梳从额头梳到后颈，促进头部血液循环
- 按揉风池穴：大拇指按住后脖凹陷处，顺时针旋转按压3分钟
- 晒午时太阳：11点-1点的阳光晒后背15分钟，补充阳气
- 忌口三大件：冰淇淋、奶茶、腌制咸菜，这些都会加重痰湿
特别注意这些信号 如果出现以下情况，一定要及时就医： • 眩晕伴随剧烈头痛 • 视力突然模糊或丧失 • 单侧肢体麻木无力 • 说话不清楚
笔者采访过多位中医大夫,他们都强调：中药调理贵在坚持，就像熬中药要文火慢炖，治病也要有耐心，建议先找正规中医师辨证，再根据体质选择合适方子，平时保持好心情，毕竟"忧思伤脾"，脾胃虚弱也会影响清气上升。
最后送大家一句养生口诀： 晨起一杯菊花茶，午后晒背补元气， 睡前热水泡泡脚，头晕自然远离你。
（本文所述方剂请在医师指导下使用，个体
