最近总感觉身体像被捆住？脖子僵、腰背疼、手脚发麻，这些信号都在提醒你——经络该疏通了！中医说的经络就像身体里的高速公路，气血流通畅快，人才能精神抖擞，今天给大家盘点5位"管道疏通工"中药，它们可是调理气血的高手！
【第一位：艾叶】 说起通经络，老祖宗最爱用的艾叶必须排首位，记得去年邻居王阿姨总说关节疼，用艾叶煮水泡脚两周，现在天天在小区跳广场舞，这叶子含有的特殊挥发油能直钻穴位，把寒湿邪气逼出体外。
用法门道可不少：新鲜艾叶捣碎敷膝盖，适合急性扭伤；陈艾绒做成艾灸条，对着足三里、涌泉穴熏烤，整个人暖洋洋的，但要提醒体质偏热的朋友，用艾叶泡脚别泡太久，15分钟就够了。
【第二位：伸筋草】 光听名字就知道是给筋骨松绑的，我同事长期伏案工作，肩膀硬得像石头，用伸筋草+老姜煮水热敷，三天就能转动胳膊了，这味药特别擅长对付肌肉僵硬，就像给紧绷的琴弦涂上润滑剂。
民间有个土方子：伸筋草30克配上木瓜15克，煎汤送服，对久坐族的"僵尸坐"特别管用，不过孕妇要避开，它活血力度比较猛，可能会惊动胎气。
【第三位：鸡血藤】 这可是女同胞们的福音，上个月表姐痛经厉害，老中医开了鸡血藤配当归，喝了一段时间脸色红润多了，它补血又活血，特别适合血虚导致的经络不畅，像冬天手脚冰凉、月经带血块的情况。
熬制时可以搭配红枣枸杞,每周喝三次，但注意别和萝卜同食，会影响药效，有子宫肌瘤的朋友要慎用，最好先问过大夫。
【第四位：路路通】 名字起得妙，专治各种"不通"，我朋友风湿腿疼十几年，用路路通煮水熏洗患处，现在上下楼梯利索多了，这果子能窜走四肢经络，对关节肿痛、肢体麻木效果显著。
外洗时戳破果皮,让药汁充分渗出，内服的话每天6-9克，但心跳过快的人要少用，它有点像加强版咖啡，会让心脏蹦跶得更欢实。
【第五位：羌活】 北方朋友秋冬必备的"祛风寒大将"，记得去年去川西旅游，导游特意准备羌活茶，说是预防高反，这味药最擅长驱逐盘踞在肩颈的寒湿，对落枕、空调病有奇效。
煎汤时加几片生姜,趁热熏蒸后脑勺，鼻塞头痛立马缓解，不过阴虚火旺的人要少碰，它性子烈，吃多了容易上火。
这些中药虽好,但别急着往家囤，建议先找中医师把脉辨证，就像钥匙开锁要对型号，平时配合简单动作效果更好：转腰操每天50圈活络带脉，踮脚尖走路打通肾经，敲胆经从大腿外侧往下捋，记住了吗？保养经络就像养护水管，定期清理
