最近总听邻居王婶念叨膝盖疼，上下楼梯都费劲，去医院一查是骨质增生，医生建议做手术，可把王婶吓得够呛，其实这种毛病在咱们中老年群体里太常见了，今天我就给大家说说祖辈传下来的泡脚秘方，用醋泡中药就能缓解症状,关键还不用开刀！
要说这骨质增生啊，就像机器零件用久了长锈斑，西医叫它骨刺，中医认为是气血不通导致的"骨痹"，以前在乡下跟老中医抄方子时，发现很多患者都在用醋泡中药泡脚，坚持三个月,效果比吃止痛片还管用。
先说个真事，我表姑去年脚后跟长骨刺，走路像踩钉子，后来用陈醋泡透三样宝贝——威灵仙、海桐皮、川芎，每天睡前泡20分钟，刚开始她说烫得直哆嗦，但半个月下来，居然能穿着布鞋去赶集了，现在她那罐泡了发黄的药醋,还在阳台上摆着呢。
这方子讲究"以酸软坚"，醋能软化骨刺，配上活血通络的中药，双管齐下，威灵仙就像关节里的清道夫，专克风湿骨痛；海桐皮是祛湿高手，能把淤积的湿气赶出去；川芎更是活血圣品，能让药力直达病根，这三味药各抓30克，捣碎后装进纱布袋，倒两斤陈醋浸泡三天,药效全析出来了。
泡的时候水温很关键，45度左右最合适，太烫反而伤经络，太凉又激不出药性，最好边泡边揉按痛点，感觉药力顺着腿往上窜，泡完别急着擦干，用棉布裹着药袋热敷疼处，就像给骨头做艾灸,寒气全被逼出来。
有位张阿姨特别有意思，她泡完脚还把药渣炒热装布袋里，看电视时敷膝盖，她说这招比暖宝宝强多了，药香往鼻子里钻，整个人都松快了，不过要提醒大伙，糖尿病人泡脚得小心，水温别超过40度，泡完立刻擦干,免得伤口感染。
这法子虽好，但也有讲究，急性发炎期别泡，皮肤破溃处要避开，泡完半小时内别碰冷水，就像刚浇过水的秧苗，突然受凉容易"闭汗"，最好连泡三个疗程，每个疗程七天，中间歇两天，有人嫌熬药麻烦，其实现在药店都能代煎药醋,花二十来块钱就能配齐材料。
上个月社区组织健康讲座，骨科大夫都说这土方有道理，醋里的醋酸离子能调节酸碱平衡，中药成分通过足底涌泉穴直达病灶，不过大夫也提醒，泡完要是脚痒起红点，可能就是过敏，赶紧停用，还有类风湿患者要搭配内服药,不能光靠泡脚。
现在市面上泡脚粉五花八门，但真要治病还得用传统方子，就像腌酸菜得用老坛子，这骨质增生也得靠祖辈验证过的偏方，该看医生还得去看，这泡脚顶多算个保健方，权当每天给骨头做药浴，要是泡两次就不疼了，那八成是碰上神仙方了,咱们普通人还是老老实实按疗程来。
最后教大家个小窍门，泡完脚的药醋别倒掉，装瓶放冰箱能存半个月，下次加热接着用，药效不减还省本钱，不过千万别重复使用超过三次，不然就成了细菌培养液啦！记住每天睡前泡，泡完喝杯温水，让药力在体内循环个通宵，第二天保证
