最近天气一热，后台好多朋友都在问身上起红疙瘩、刺挠得睡不着咋办，说实话，去年我也被这毛病折腾够呛，胳膊腿上全是抓破的血印子，去医院开药膏抹着好两天又反复，后来老家亲戚给寄来个土方子，没想到连着擦三天就消停了,今天必须把这个方法分享给大家！
其实咱们老祖宗对付皮肤瘙痒特别有招儿，关键得先搞清楚为啥会痒，像我经常熬夜加班，舌苔又黄又腻，中医说是湿热毒气憋在皮肤里，这就跟梅雨天墙壁发霉是一个道理，这时候就得用点清热祛湿的草药,好比给身体来场大扫除。
最管用的方子就是金银花+野菊花+薄荷这三剑客，抓一把金银花（大概两块钱硬币的量），再加十几粒野菊花，扔锅里煮十分钟，关火前撒一把薄荷叶，晾到不烫手了拿纱布蘸着擦痒的地方，那感觉就像往火山口浇凉水——瞬间清凉！我当初擦完当天就能睡安稳觉，连着用三天,那些小红点就像退潮似的没了。
不过有人可能会说，我这人怕冷手脚冰凉，这种寒性体质可不能瞎用凉药，这种情况得换温补的方子，艾叶加当归熬水洗特别合适，记得上个月我妈腰上长了圈状疹子，又不敢抓，我用半截蜡烛那么长的艾条煮水，切两片当归进去，晾温了让她捈,结果三天不到红疹就褪干净了。
说到这儿必须提醒大家，千万别看见痒就拼命抓！我之前有个同事抓得小腿溃烂流黄水，这就是中医说的"湿毒入血"，特别危险，要是皮肤被抓破了，赶紧用马齿苋捣烂敷上，这菜市场三块钱一大把的野菜可是天然抗生素,消炎收敛效果比碘伏还好使。
平时洗澡也有讲究，水温千万不能过热，不然就像拿开水浇花——越浇越蔫，建议用温水加点白醋，按照1:10的比例兑好，既能杀菌又不会刺激皮肤，洗完澡记得全身擦干，特别是脚趾缝这些潮湿地方,否则就像闷罐头一样滋生细菌。
饮食方面更要忌口，海鲜羊肉这些发物绝对不能碰，我戒了三个月的烧烤啤酒，现在闻到孜然味都条件反射想躲，可以多吃绿豆薏米粥，这两种东西煮出来的汤水，喝着寡淡却能把体内湿热往外拔,相当于给五脏六腑洗淋浴。
最后说个应急小妙招，家里常备紫草油，药店买那种现成的就行，痒得受不了时赶紧涂，比风油精温和多了，特别是小朋友被蚊子咬了包，用棉签蘸着抹既不刺激又能消肿,我家娃亲测有效！
说到底皮肤瘙痒就是个信号灯，提醒你该调整作息了，我自从开始晚上十一点前睡觉，配合每周喝两次红豆茯苓汤，今年夏天再也没复发过，大家要是试了这些方法还没好转，千万别硬扛，赶紧找正经中医号脉调理，毕竟每个人的体质都不一样，记住咱们老祖宗的话：治标更要治本,内外兼修才是王道！
