最近我发现身边闺蜜们都在悄悄喝中药花茶，办公室抽屉里总藏着几罐花草茶，要说这股养生风真是刮得猛，连95后都开始保温杯里泡枸杞了！不过咱们今天不聊普通的枸杞，要唠就唠点高级货——中药花茶配方，这些可都是老中医流传下来的智慧结晶，每天喝喝就能调理身体,比吃保健品划算多了！
【第一方：玫瑰花枸杞茶】 材料超简单：玫瑰花5朵+枸杞10颗+红枣2颗 做法更简单：所有材料丢进保温杯，开水一冲焖着喝 这杯茶简直是熬夜党的救星！上次我连续加班三天，脸色蜡黄得像黄脸婆，连涂粉底都盖不住，喝了一周这个茶，同事都说我气色回春了，玫瑰花理气解郁，枸杞养肝明目，红枣补气养血，这三剑客凑一起，专治情志不畅引起的胸闷腹胀，偷偷告诉你们，生理期前喝还能缓解胸胀疼痛,比热水袋管用多了！
【第二方：茉莉陈皮茶】 材料配比：茉莉花3克+陈皮5克+蜂蜜一勺 冲泡秘诀：先用沸水泡陈皮3分钟，再加茉莉花闷2分钟 这杯茶堪称"口气清新剂"！上回约会前喝了半杯，对象居然夸我"自带体香"，茉莉花清香解郁，陈皮理气化痰，特别适合吃完火锅烧烤后刮油解腻，有次客户来家里谈事，我泡了这个茶招待，对方连喝三杯，临走还打包了茶叶渣，注意蜂蜜要等水温降到60度以下再加,不然营养全被烫死了！
【第三方：菊花决明子茶】 黄金组合：白菊花6朵+炒决明子10克+枸杞8颗 正确姿势：所有材料用刚沸腾的水冲泡，盖上盖子焖10分钟 这杯茶是我的"续命水"！每天对着电脑10小时，眼睛干涩得像沙漠，坚持喝这个两周，眼屎少了，红血丝淡了，连隐形眼镜都服帖了，菊花清肝明目，决明子润肠通便，特别适合久坐族，不过提醒各位，决明子要炒过的才不伤脾胃,生决明子喝多了容易拉肚子。
【第四方：桂花黄芪茶】 滋补配方：桂花3克+黄芪5片+西洋参2片 冲泡讲究：黄芪西洋参先煮10分钟，再加桂花焖3分钟 这杯茶是"元气充电宝"！上个月感冒发烧后总感觉虚飘飘的，老中医给开了这个方子，黄芪补气固表，西洋参滋阴清热，桂花芳香醒脾，喝了五天，爬楼梯都不喘了，手脚也不怕冷了，重点来了：黄芪一定要选切片的，整根的煮不出味道；西洋参别放多,不然容易上火。
【第五方：荷叶山楂茶】 瘦身特饮：干荷叶5克+炒山楂8克+陈皮3克 制作要点：所有材料用开水煮5分钟，当茶饮 减肥姐妹必存这个方子！我表姐靠它两个月瘦了15斤，荷叶利水消肿，山楂消食化积，陈皮理气燥湿，饭后半小时喝最见效，特别是吃撑了的时候，一杯下肚立马感觉胃里舒服了，不过孕妇千万别碰，荷叶性寒容易滑胎,体寒的姐妹可以加两片生姜中和寒性。
喝中药花茶也有门道：
- 药材要去正规药店买，别在夜市买三无产品
- 每天最多喝两杯，过量可能伤脾胃
- 经期、孕期、哺乳期要咨询医生
- 体质偏寒的少放菊花、荷叶这类寒性材料
- 金属杯会破坏药效，建议用玻璃壶或陶瓷杯
最近我把这些配方安利给邻居王奶奶，她把玫瑰花换成了洛神花，说降血压效果更好，大家也可以根据自己的体质调整配方，毕竟养生这事千人千面，对了，喝完的茶叶渣别浪费，装纱布袋里当香包,放衣柜里比樟脑丸健康多了！
你们有没有试过哪些特别有效的中药花茶？快来评论区分享配方，说不定下一个爆款就是你开发的！记得收藏这篇文章，下次去药店抓药时不
