最近天气一热，好多朋友都在说嘴里长泡、舌头疼得不行，前两天闺蜜小玲跟我视频，嘴巴里好几个小白泡，说话都不利索了，看着真让人心疼，其实这种反复发作的口舌生疮，老祖宗早就给咱们备好了妙方,今天就跟大家唠唠怎么用中药搞定这个磨人的小毛病。
先搞懂为啥嘴上总"闹火山" 咱们老百姓常说的上火，在中医眼里可分好几种类型，有的人是熬夜加班后突然爆发，这多是心火旺；有的人吃完火锅第二天准中招，这是胃火作怪；还有的人明明没吃辣，却总是反复溃疡，可能是阴虚火旺在作祟，就像种庄稼要看土地,治口疮也得先辨明体质。
老中医私藏的5个经典方子
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心火旺的"灭火队"——导赤散 记得去年公司赶项目，连着熬了三个通宵，舌尖红得像草莓，小便还发黄，老中医爷爷教我用生地15克、木通6克、竹叶9克煮水喝，这方子就像给心脏装了台抽水机，当天喝了两遍，第二天溃疡就瘪下去大半，不过木通用量千万别超标，现在药店都有配好的免煎颗粒,更安全方便。
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胃火肆虐的"消防栓"——黄连上清丸 隔壁王叔特别爱吃涮羊肉，有次嘴角起了一串水泡，痛得连饭都吃不下，我给他推荐了这个百年老方，黄连3克、黄芩6克、栀子9克，加点冰糖炖雪梨，他连喝三天，不仅嘴好了，连牙龈出血的毛病都顺带治好了，不过这方子性寒，脾胃虚的人要减量,最好配上小米粥护胃。
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阴虚火旺的"滋阴泉"——知柏地黄丸 我表姐属于那种常年口腔溃疡的体质，稍微累着就复发，中医说她是肾阴不足，开了知母、黄柏各6克，搭配六味地黄丸的基础方，她坚持吃了一个月，现在半年都没再犯过，这类人要特别注意，不能盲目吃清热药,越吃可能火气越大。
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反复溃疡的"愈合膏"——儿茶粉末 这个方法最简单，把中药材儿茶磨成粉，每天早晚撒在患处，同事李哥打篮球撞破嘴唇，溃疡半个月都好不利索，用了这个方法三天结痂，不过粉末有点苦，可以含服后再喝水,记住敷药前要用淡盐水漱口。
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通用型"灭火器"——甘草泻心汤 这个是我最常用应急的方子，生甘草12克、黄芩9克、干姜3克，加点红枣煮水代茶饮，上次全家吃烧烤集体上火，每人喝两杯，第二天都没出现溃疡，这个方子寒热平衡，老人小孩都能用,堪称居家必备良方。
厨房里的降火秘籍 光吃药还不够，饮食上要会"灭火"，春天多吃豆芽、冬瓜、苦瓜这些时令菜，夏天煮点绿豆百合粥，秋天炖银耳雪梨羹，冬天适合吃山药枸杞汤，重点要少吃榴莲、荔枝、油炸食品这些"火上浇油"的东西，我冰箱常年备着蜂蜜柠檬酱，每天早上用温水冲一杯,润喉降火效果杠杠的。
生活习惯才是防火墙 有个快递小哥跟我说，自从调整了作息，嘴里再也不长泡了，原来他以前都是凌晨两点才睡，现在改成十一点前必上床，大家可别小看睡眠，夜里11点到1点是胆经当令，这时候不睡觉就像给火堆添柴，还有要保持心情舒畅，压力大的时候多做腹式呼吸,比吃什么药都管用。
救命小技巧：穴位按摩法 去年年会聚餐前，部门张姐突然牙床肿起来，我赶紧给她按合谷穴，大拇指横纹对准另一只手虎口，按压时会有酸胀感，每边按3分钟，配合吞咽津液，不到半小时她就敢吃东西了，平时没事也可以多揉内庭穴（脚背二三趾间）、少海穴（肘关节内侧），这些都是身体自带的"灭火器开关"。
最后提醒大家，如果溃疡超过两周不愈，或者反复发作频率太高，一定要去医院查清楚，我邻居刘阿姨就是长期忽略口腔问题，结果查出白塞病，现在规范治疗已经控制得很好了，咱们用中药调理的同时，也要定期做体检，这才是对自己
