"吃荔枝不吐荔枝核"这句话骗了多少小朋友！小时候总以为吐核是规矩，长大后才知道这黑褐色的小玩意儿竟是中药铺里的宝贝，今天就带大家揭开荔枝核的养生秘密,看完别再随手扔了！
【老祖宗留下的宝藏】 在岭南地区的凉茶铺里，细心的人会发现玻璃罐里装着晒干的荔枝核，这些被当作"药引子"的果核，其实是历代医家眼中的祛湿利器，李时珍在《本草纲目》里专门记载："荔枝核入肝肾经，能行气散结，专治疝气痛和妇人血气刺痛"，别看它个头小，却是岭南地区家家户户必备的"祛湿三宝"之一。
【藏在果肉里的大功效】 很多人不知道，吃完荔枝后吐出的核才是精华所在，这味中药材含有皂苷、鞣质、酚类等多种活性成分，现代研究发现它居然有调节血糖的神奇功效，广州中医药大学的实验显示，荔枝核提取物能使糖尿病小鼠的血糖下降23%,这让它在降糖茶配方里成了新宠。
【厨房里的百搭药膳】 别小看这硬邦邦的核，处理得当可是厨房法宝，最简单的方法是把鲜荔枝核晒干存起来，炖肉时丢几颗进去，既能去腥又能消滞，广东人家煲冬瓜汤时会放5-6颗敲裂的荔枝核，说是这样喝着不上火，更有老饕拿它来腌咸菜,据说嚼着有种特别的回甘。
【都市人的急救包】 现在年轻人流行"朋克养生"，荔枝核正适合快节奏生活，办公室久坐党可以试试这个秘方：取10颗荔枝核捣碎，加生姜3片煮水代茶饮，某互联网公司程序员亲测，连续喝三天，多年便秘竟神奇好转，不过要注意的是，这核外壳坚硬,煮前一定要用锤子敲裂才有效成分析出。
【美人专属的天然面膜】 爱美的女生更不能错过这个零成本美容法，将荔枝核焙干研成细粉，混着蜂蜜调成糊状敷脸，每周两次能有效淡化痘印，某美妆博主实测发现，坚持使用一个月，毛孔粗大问题明显改善，但敏感肌要谨慎,最好先在耳后试敏。
【这些禁忌要记牢】 虽说是药食同源，但孕妇千万要远离荔枝核，它活血通经的特性可能引起宫缩，就像藏红花一样属于孕期黑名单，另外阴虚火旺体质的人也要少吃，这类人喝了荔枝核茶反而容易口腔溃疡，最保险的方法是咨询中医师,根据体质调配用量。
没想到吧？这颗被我们嫌弃的"小石头"，既是药铺里的祛湿良药，又是厨房的调味秘方，更是随身的健康卫士，下次吃荔枝时，记得把核收好晒干，说不定哪天就能派上大用场，毕竟老祖宗传下来的智慧，可比网红保健品靠谱多了
