最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声让人揪心，老张捂着胸口直叹气："这嗓子眼痒得像爬蚂蚁，痰卡着吐不出来又咽不下去......"相信很多人都有过这种难受的体验，其实咱们老祖宗留下的药箱里，藏着不少对付咳嗽的宝贝，今天就带大家认识几位"止咳化痰界"的明星选手。
润肺界的扛把子——川贝母 说起止咳化痰，川贝母绝对是当红明星，记得去年邻居家小孩肺炎反复不好，西医打针见效慢，后来中医开了川贝炖雪梨的方子，没想到三天就压住了干咳，这味白色小颗粒别看个头不大，清热润肺的本事特别强，尤其对付那种咳得喉咙发痒、痰少难咯的情况最拿手，不过要提醒的是，川贝性凉,脾胃虚寒的朋友最好搭着陈皮一起用。
厨房里的止咳高手——陈皮 别小看晒干的橘子皮，经过九蒸九晒的陈皮可是调理咳嗽的多面手，上周我妈喉咙不舒服，我给她煮了陈皮山楂水，酸酸甜甜的特别开胃，如果是黄痰多的情况，配上金银花煮水效果加倍，但注意新会陈皮才地道,那些颜色鲜亮的橘皮可不算数哦。
树皮里的宝藏——杏仁 这里说的可不是零食大杏仁，而是苦杏仁，中药房买的苦杏仁捣碎后带着特殊的香气，熬粥时放几粒能镇咳平喘，不过苦杏仁含有微量氰苷，每天吃超过20颗可能会头晕，孕妇更要避开这个，倒是甜杏仁温和些，适合日常保养,我经常抓一把当健康零食。
藏在地底的止咳专家——桔梗 这味蓝紫色的中药材看着不起眼，却是治疗"梅核气"的圣药，记得同事总感觉喉咙堵着东西，做了各种检查都没异常，老中医开的方子里就有桔梗，它像扫帚一样能把痰液清扫干净，特别适合痰黏在喉咙咳不出的感觉，不过桔梗有点刺激,胃酸过多的人要慎用。
山里的天然抗生素——鱼腥草 第一次喝鱼腥草水差点被腥到怀疑人生，但不得不说对付肺热咳嗽确实管用，新鲜鱼腥草泡茶，加冰糖调味，对痰黄粘稠、发烧咳嗽特别有效，我们贵州老家还会用它炖腊肉，当地人说吃了不上火，不过体质虚寒的人喝了可能会拉肚子,要搭着生姜平衡。
树上的天然化痰剂——枇杷叶 每次路过中药铺都能闻到烘枇杷叶的香味，这可是治热咳的好东西，记得大学室友熬夜复习咳得厉害，我用枇杷叶煮蜂蜜水给她，第二天就好多了，新鲜的枇杷叶背面绒毛会刺激喉咙，必须刷干净再用，要是嫌麻烦,药店买的枇杷膏也是居家必备良品。
藤本植物的妙用——瓜蒌 这个长得像瓜子的东西专治痰多胸闷，特别是那种咳起来震得胸口疼的情况，前阵子我爸感冒后总说憋得慌，中医师开的方子里就有瓜蒌，它能把稠痰稀释了方便排出，还能通便，便秘引起的咳嗽用它特别合适，不过瓜蒌性寒,煮水时要加点姜片中和。
地下长的止咳丹——贝母 浙贝母和川贝母好比止咳家族的两兄弟，川贝润肺，浙贝清火，上个月我牙龈肿痛引发咳嗽，含浙贝母粉居然当天就缓解了，不过贝母类都不适合长期吃，症状好转就要停，有个小窍门：贝母粉拌蜂蜜做成喉糖,比含片还管用。
种子军团的威力——紫苏子 炒菜用的紫苏叶大家都知道，其实它的种子才是止咳主力，去年流感高发期，我咳嗽带喘，用紫苏子、白芥子各3钱炒焦研末，冲姜汤送服，当天晚上就睡安稳了，不过这个组合味道很冲,最好搭配红枣枸杞调味。
草根里的养生密码——麦冬 最后压轴的是麦冬，这味滋阴高手特别适合干咳无痰的情况，经常说话的人（比如老师、主播）用麦冬石斛煮水，能保养咽喉，但麦冬性滋腻，舌苔厚腻的人喝了反而会胃口差,要搭配砂仁化解。
这些中药虽然好，但使用也有讲究，比如风寒咳嗽（痰白稀、怕冷）要选温性的药，风热咳嗽（痰黄稠、发热）该用凉性的，如果咳了两周还没好，或者痰中带血丝，千万别自己乱试，赶紧去医院拍片检查，平时保养的话，罗汉果泡水、银耳雪梨羹都是不错的食疗方。
对了，很多中药需要特殊处理才能发挥作用，比如杏仁要打碎煎汁，川贝最好研磨成粉，有些药材还要先煎后下，建议大家到正规药房抓药，别在旅游区买所谓的"祖传秘方"，记住这些天然药库的同时，也要认清它们不是万能灵药，关键时候
