最近天气忽冷忽热，办公室里此起彼伏的咳嗽声里总夹着几声"哎呦嗓子疼"，前两天闺蜜顶着红肿的脖子来找我，说含片吃了一盒都不管用，其实对付咽痛，老祖宗留下的中药方子才叫对症下药！今天就给大家盘点5种居家必备的润喉中药，泡水喝就能缓解不适,关键还没有西药含片那种甜腻感。
嗓子疼分两种，你属于哪种？
中医看咽痛可讲究了，不是所有喉咙痛都能喝胖大海，要是嗓子又干又痒，说话多了就疼得像刀割，多半是"阴虚火旺"；要是突然发作，红肿发热，连吞口水都疼，那就是"实火攻喉"，搞清楚状况才能选对药材,就像感冒分冷热一样有道理。
润喉界F4登场，家家厨房都有
① 金银花——消炎降火扛把子 上次上火嘴角起泡，我妈煮了锅金银花露，咕嘟咕嘟灌下去，第二天就好了一大半，这黄白相间的小花可是天然抗生素，3克花瓣沸水泡5分钟，加块冰糖就是最佳下火茶，不过体寒的朋友别贪杯,每天一杯顶天了。
② 胖大海——教师主播续命神器 记得大学军训吼口号把嗓子喊哑，教官塞给我两颗橄榄球似的胖大海，这玩意儿遇水就膨胀，像在杯子里开荷花，看着就治愈，不过千万别天天喝，连续喝三天就得停，毕竟人家是种子,吃多了伤元气。
③ 罗汉果——烟酒党的救星 我爸抽烟三十年，保温杯里永远泡着半个罗汉果，这黑褐色的小胖子掰碎了煮水，那股清甜能从喉咙润到肺里，特别是吃火锅配冰啤酒后，来一口凉透的罗汉果茶,简直比十滴水还管用。
④ 麦冬——熬夜党专属润喉糖 程序员兄弟码字到凌晨，总抓着一把麦冬当零食，这淡黄色的小块根生嚼起来微甜回甘，泡水喝更是满口生津，配上枸杞菊花，就是IT民工的养生三件套,专治空调房里的干燥综合征。
厨房边角料，止咳润喉有绝招
别急着买药材,菜市场里就有现成的宝贝：
- 雪梨炖银耳：把梨挖空填上银耳红枣，隔水蒸1小时，汤汁浓稠得像蜜饯，咽痛时含一口能舒服半天
- 蜂蜜腌白萝卜：半根萝卜切丁浇上蜂蜜，冰箱腌过夜，早起喝勺汁水，比止咳糖浆还管用
- 盐蒸橙子：橙子顶上撒盐蒸15分钟，酸甜的果肉带着淡淡咸味，孩子咳嗽最合适
避开这些坑，喉咙少受罪
- 别拿凉茶当水喝：广东朋友爱喝癍痧凉茶，但脾胃虚的喝了准拉肚子，适量才是王道
- 含片别含整盒：某品牌润喉糖含薄荷脑过量，有人连吃两板舌头麻了两天
- 川贝炖梨有讲究：必须用正宗川贝母，菜场买的便宜贝母根本没药效
- 慢性咽炎要温补：常年嗓子痒的适合玄参+麦冬+甘草，急性发炎才用清热解毒的
上个月邻居张老师咽喉炎反复发作，按我说的每天用石斛10克煮水代茶饮，两周后就听她上课声音清亮了许多，其实中药调理就像煲汤，急不得躁不得，关键是找准自己的体质，下次嗓子不舒服别急着吃抗生素，翻翻橱柜说不定就能找到治病良方，记住这些草木精灵的名字，它们可比药店货架
