凉血中药有哪些？这5种帮你清热降火不伤身

最近天气越来越热，很多朋友都说自己"上火"了：嘴角起泡、脸上爆痘、晚上睡不好还心烦气躁，其实啊，老祖宗早就给咱们准备好了解决方案——凉血中药，不过别急着去抓药，今天咱们先唠明白，哪些凉血中药适合日常调理,怎么用才安全有效。

啥叫凉血中药？简单来说就是给身体"降温灭火"的药材

想象你煮火锅时锅里沸腾的红油，这时候往里加冰块是不是太猛了？凉血中药就像温水，能慢慢给身体的"火锅"降温,这类药材主要针对血热症状，

脸上突然冒红肿大痘
牙龈出血或流鼻血
半夜心烦睡不着
女生月经量多颜色深
皮肤莫名发痒起疹子

5种居家必备的凉血中药，认准不踩雷

生地黄：熬夜党的"急救包" 这个黑褐色的干药材可是血热星人的救星，记得上次连肝三天项目，整个人像火烧似的，同事给我煮了生地绿豆汤，当天晚上就不觉得心口发烫了，它特别适合： ✓ 熬夜后眼睛通红 ✓ 口腔溃疡反复 ✓ 更年期潮热盗汗用法提示：20克+瘦肉炖汤，每周喝两次就行，脾胃虚寒的就别凑热闹了
丹皮：油性皮肤的隐形面膜脸上总泛油光的朋友注意了，丹皮可不是只有女人能用，我邻居王哥以前满脸痤疮，坚持用丹皮泡水擦脸三个月，现在远看都以为是磨皮滤镜，它最擅长： ✓ 消灭闭合性粉刺 ✓ 缓解酒糟鼻红肿 ✓ 改善毛囊炎瘙痒使用窍门：5克丹皮+3颗红枣煮水，当茶饮用，比喝凉茶温和多了
赤芍：暴脾气的降压阀上周五在地铁看见俩小伙子吵架，脸红脖子粗的样子让我想起赤芍，这味药特别适合： ✓ 急脾气一点就着 ✓ 高血压头晕脑胀 ✓ 经期腹痛难忍办公室养生法：10克赤芍片泡保温杯，下午喝既能解乏又不伤胃
紫草：蚊子包的天然药膏上周去露营被咬了十几个包，涂紫草油第二天就结痂了，它的神奇之处在于： ✓ 加速伤口愈合 ✓ 淡化痘印色斑 ✓ 缓解过敏性皮炎家庭妙用：把紫草泡在橄榄油里两周，自制的紫草油比药店买的还管用
玄参：教师职业病的克星教语文的张老师总含玄参片，她说既润喉又防咽炎，特别适合： ✓ 长期抽烟喉咙痛 ✓ 慢性扁桃体发炎 ✓ 便秘口臭严重懒人吃法：每天早晚含两片玄参，像吃薄荷糖一样简单

凉血中药使用避坑指南

千万别把这些当仙丹乱吃！去年有个小伙听说生地好，连喝一个月导致腹泻脱水，记住这些红线： × 不要长期连续服用（建议吃5天停2天） × 孕妇、哺乳期慎用 × 脾胃虚寒的人（容易拉肚子、怕冷）要减量 × 西药期间最好间隔1小时再喝中药

血热体质的日常调养秘诀

除了吃药，生活习惯更重要,给大家支几招：