最近天气忽冷忽热,办公室里此起彼伏的咳嗽声就没断过，看着同事们又是泡罗汉果又是吃含片，我突然想起老家奶奶常说的那句话："咳嗽不是病，咳起来真要命"，今天就跟大家聊聊那些年试过的止咳中药方子，都是实打实的老祖宗智慧，关键还不用怕药物依赖！
川贝炖雪梨：润肺界的扛把子 要说止咳界的经典CP，川贝母和雪梨绝对排前三名，记得去年流感高发期，隔壁王阿姨咳了半个月，西药吃了一大堆还是半夜咳醒，后来她闺女从药店抓了川贝粉，把雪梨挖空填进去蒸熟，每天早晚吃一次，结果第三天就听见她跟广场舞姐妹炫耀："这古法偏方真神了！"
具体做法特别简单：选那种表皮有点糙的雪花梨，从顶部切开当盖子，挖去中间的核，填入5克川贝粉（药店现磨最新鲜），加两勺冰糖，隔水蒸40分钟，揭开盖那瞬间，整个屋子都是清甜的梨香，连蒸锅的水都能喝出蜜汁味儿，不过要提醒的是，川贝性凉，风寒咳嗽痰多的人要慎用。
蜂蜜白萝卜：厨房里的止咳神器 这个方子特别适合懒人，我家冰箱常年备着，挑一根实心白萝卜，切5厘米左右的段，用筷子戳洞灌满蜂蜜，放阴凉处腌2小时，喝的时候舀两勺原液，再加温水稀释，第一次喝还真被呛到，但慢慢咽下去后，喉咙就像敷了层蜂蜜面膜，那种温润感能持续半天。
有次闺蜜家3岁娃半夜咳醒,喂药难得像打仗，我让她试了这个蜂蜜萝卜水，没想到小朋友居然主动要喝，说"甜甜的水水"，不过要记住，1岁以下婴儿不能食用蜂蜜，这点千万注意！
陈皮烤橘子：寒咳星人的救星 上个月降温着凉，我自己试了这个祖传偏方，选表皮泛黄的丑橘，用盐水搓洗干净，顶部开个小盖，撒进碾碎的陈皮（大概3克），再滴几滴香油，烤箱180度烤15分钟，刚出炉的橘子皮会绽开，冒着热气掰开，陈皮的辛香混着橘子的酸甜，趁热吃下，当晚喉咙就不痒了。
这方法最适合受凉后咳嗽、痰稀白的情况，有次看见楼下早餐摊主用这个方法给咳嗽的孙子治咳，连着三天都带着烤橘子来卖早点，效果确实看得见，不过体质偏热、咳黄痰的朋友要少用，免得火上浇油。
银耳百合羹：慢性咳嗽调理王 对于那种断断续续咳了一个月以上的顽固型咳嗽，我推荐这个温和的食疗法，泡发的银耳撕小块，鲜百合洗净，加红枣枸杞炖两个小时，秘诀是最后十分钟撒盐巴而不是放糖，咸味更能激发食材本身的清甜。
同事小李抽烟二十年,去年冬天咳得震天响，喝了两周这个羹，现在虽然偶尔还咳，但他说"至少不用抱着垃圾桶不敢弯腰了"，这羹最好早上空腹喝，当心晚上喝太滋润容易起夜哦~
罗汉果茶：教师群体的秘密武器 认识个初中语文老师，每天上课讲到喉痛沙哑，她办公桌抽屉里永远备着掰开的罗汉果，每次取四分之一果壳，沸水冲泡焖10分钟，刚开始觉得像刷锅水，喝惯了反而上瘾，特别是说完课后猛灌两口，喉咙立刻清爽得像做了SPA。
不过罗汉果性凉,体寒的朋友可以加点生姜中和，有次看见奶茶店师傅偷偷往杯里加罗汉果碎片，原来现在流行的"止咳奶茶"都是这么来的！
【重要提醒】 这些方子虽好，但出现以下情况要及时看医生：
- 咳嗽超过两周不见好转
- 咳血或痰中带血丝
- 伴随发烧胸闷
- 儿童咳嗽伴呼吸急促
最后教大家个判断寒咳热咳的土方法：吐出来的痰如果是透明的、稀水的，多半是寒咳；要是黄绿色、粘稠的，就是热咳没跑了，对症下药才能事半功倍，别搞错了方向~
你们有没有试过哪些有效的止咳妙方？欢迎在评论区分享，说不定你的小窍门就能帮
