最近总听朋友说"感觉胸口堵着口气"，明明没吵架却总是唉声叹气，吃饭没胃口还总胀气，其实啊，这可能是咱们老祖宗说的"气机不畅"在作怪，今天就带大家认识几味能降气的中药，学会巧用它们,能让身体舒服不少呢！
为啥要降气？身体里的"气压计"失衡了 中医讲究"气机调畅"，就像烧水壶里的蒸汽，该往上走的要上来（升气），该往下走的要下去（降气），现在人天天坐着办公，吃得多动得少，加上压力大爱生闷气，特别容易形成"上热下寒"的格局——火气全堵在上半身，脚底却像踩着冰块，这时候就需要给身体来个"气压调节"。
厨房里就能找到的降气高手
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紫苏子：咳嗽痰多的救星 记得上次感冒后总咳黄痰吗？我妈煮的三子养亲汤里就有这黑溜溜的小东西，紫苏子特别适合那种痰多咳不出来、胸闷像压块石头的情况，它不像西药止咳水那样憋着不让咳，而是帮着把痰浊"哧溜"滑出体外，不过要注意，如果是干咳无痰的那种,它就不太适合啦。
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苦杏仁：肠道便秘的润滑剂 别怕它的微毒性，只要煮熟了就是润肠通便的好帮手，特别是那种几天没大便、肚子胀得像小鼓，嘴里还有味的情况，我试过用北杏仁加酸奶打成奶昔，当天晚上就能听到肠鸣声，第二天排便轻松许多，但切记每天别超过10颗,而且一定要焯水去掉苦皮。
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枇杷叶：熬夜党的去火神器 现在年轻人哪个没熬过夜？熬夜后的嗓子痛、长痘、口臭，其实都是气逆上火的表现，新鲜枇杷叶背面毛茸茸的，洗干净后煮水当凉茶喝，加点冰糖滋味更好，去年世界杯期间我天天喝这个，愣是没上火长痘,神奇吧？
这些症状出现，赶紧找降气药 ① 吃完饭总打嗝反酸：试试炒莱菔子泡水 ② 生气后两肋胀痛：玫瑰花+代代花各抓一把 ③ 慢性咽炎总清嗓：胖大海+蝉蜕煮茶饮 ④ 倒气打嗝停不住：丁香配柿蒂煎服
药店能买到的经典搭配 ▶ 苏子降气汤：针对痰湿型咳嗽（听着痰声呼噜响那种） ▶ 旋覆代赭汤：适合呕吐反胃（怀孕吐得厉害可咨询医生） ▶ 橘皮竹茹汤：专治嗳气不止（吃完红薯牛奶不停打嗝）
现代人的降气误区 × 拼命吃萝卜排气：阳虚体质越吃越虚 × 长期喝决明子茶：苦寒伤胃气 × 盲目喝益气补药：气有余便是火
日常保健小妙招
- 按揉膻中穴：就在两乳头连线中点，早晚各揉5分钟
- 泡脚加艾叶：3克艾叶+1撮花椒，引火归元
- 饭后走"八卦"：慢慢走圈按摩腹部，帮助气机运转
最后提醒一句，这些药材虽好，但每个人的体质不同，好比同样是气球漏气，有的是扎了洞，有的却是慢撒气，建议先用小剂量试试看，或者找中医把个脉再调理，毕竟咱们调的是身体的"天气系统",可得小心翼翼着呢！
