最近总听朋友说在喝中药调理，但一说到"益气固表""清热凉血"就集体懵圈，其实这些听起来玄乎的中药功效名词，都是老祖宗留给我们的养生密码，今天咱们就用唠家常的方式,把那些让人头大的中药功效词掰碎了讲明白。
【补益篇：给身体"充电宝"】 要说中药里最耳熟能详的功效，当属"补气"，就像手机快没电了需要充电，人要是总感觉累、说话有气无力，可能就是气虚了，这时候人参、黄芪这些"补气高手"就该登场了，不过补气也有讲究，像西洋参偏凉，适合热症上火的；党参性平,更适合日常保健。
跟"补气"常一起出现的还有"补血"，别以为只有女生需要补血，整天熬夜加班的上班族、爱喝冰啤酒的男士，都可能出现面色苍白、头晕眼花的贫血症状，这时候当归、阿胶就成了餐桌上的常客，炖汤时放几片,比吃保健品实在多了。
再说说"滋阴"和"壮阳"这对CP，阴虚的人就像缺水的土地，总感觉口干舌燥、手脚心发热，六味地黄丸就是经典的滋阴方子，而阳虚的人则像缺了太阳的屋子，特别怕冷、腰膝酸软，吃点鹿茸、肉苁蓉就能暖起来，不过可别自己乱补，得先分清自己是"阴亏"还是"阳虚"。
【解表篇：身体的"防盗门"】 每次感冒发烧，老中医总会问："是着凉了还是热伤风？"这就要说到"解表"的功效了，如果是流清鼻涕、怕冷发抖，那就是"风寒束表"，得用麻黄、桂枝这些辛温解表药,煮碗姜糖水也是这个道理。
要是发烧时嗓子疼、流黄鼻涕，就属于"风热犯表"，这时薄荷、桑叶这些辛凉解表药就派上用场了，就像夏天开空调要选制冷模式，治病也得对得上证型，现在很多人一感冒就吃抗生素，其实初期用点紫苏叶泡茶,比吃药还管用。
【清热篇：身体里的"消防员"】 上火这件事，南方人叫"热气"，北方人叫"上火"，广东人还会细分"实火""虚火"，实火就像锅里着了火，症状来得猛：牙龈肿痛、口臭便秘，这时候石膏、知母这些清热泻火药就得像灭火器一样往里浇。
虚火则像闷烧的柴火，表面看不出来，但手心脚心发热、失眠烦躁，这时候就不能用猛药了，元参、地骨皮这些既能清热又不伤阴的药材才合适，就像灭火不能把炉灶浇坏,治病也得讲究方式方法。
【祛湿篇：赶走体内的"雾霾"】 很多现代病其实都是"湿气重"闹的，早上起床舌头像裹了层毛毯，大便黏马桶，小肚子胖得怎么也减不下，这些都可能是湿气作怪，茯苓、白术这些健脾祛湿的药材,就好比给身体开了除湿机。
要是湿气遇上热邪，变成"湿热"，那就更难受，皮肤油腻长痘、口苦口臭，这时候茵陈、薏苡仁就该上场了，特别是夏天用薏米红豆煮粥，既是美食又是良药，不过要注意，寒湿体质的人吃太多寒性祛湿药,反而会雪上加霜。
【理气篇：疏通身体的"交通网"】 经常叹气、两胁胀痛、胃胀打嗝，这些信号告诉你该"理气"了，陈皮、香附这些行气药，就像给五脏六腑做按摩，肝气郁结的人特别适合玫瑰花茶，既养颜又顺气,比天天吃逍遥丸强多了。
要是气不顺还往下掉，出现胃下垂、子宫脱垂，就得用"升提阳气"的办法，黄芪、升麻这些药材就像电梯按钮，能把下陷的脏器托起来，不过这类问题最好早调理,等到器官下垂就麻烦了。
【止血活血篇：身体里的"急救包"】 生活中难免磕磕碰碰，三七粉就是天然的云南白药，但中药止血可不只是外伤，像女性崩漏、胃出血这些内伤出血，艾叶炭、仙鹤草也能各显神通，不过要记住，大出血时还是要去医院,这些药材只能应急不能救命。
跟止血相反的"活血化瘀"就更常用了，跌打损伤用红花油，痛经喝益母草颗粒，心脑血管病吃丹参滴丸，这些都是活血药的日常应用，但孕妇可得小心，这类药就像强力清洁剂,用错了地方反而伤身。
看完这些是不是发现，中药功效名词虽然听起来高大上，但都是古人观察生活的智慧结晶，就像老百姓说的"吃什么补什么"，背后都有对应的药理，不过要提醒大家，中药讲究辨证施治，同样的症状有人适合温补，有人需要清热，千万别照着网络偏方瞎折腾，下次抓药时，不妨让大夫给你讲讲方子里的每味药都在"忙活"啥，这才是
