丹参的五大养生妙用+三种家常吃法，活血养颜还能护心！

说起中药里的"万能选手"，丹参绝对算得上号，这个在《本草纲目》里就被李时珍点赞的"血中之气药"，不仅能打通全身气血，还藏着让人惊喜的养生密码，今天咱们就聊聊这味红色根须里的秘密,教你用对方法收获满满健康值！

藏在红根里的千年智慧丹参又名紫丹参、血参，看名字就知道和"血"有关系，老中医常说它是"一味丹参饮，功同四物汤"，四物汤可是补血调经的经典方子，可见丹参的厉害之处，这种带着淡淡苦味的中药材，从根茎到地上部分都能入药，晒干后切片保存,放三年都不带变质的。

身体自带的"疏通工"

血管清道夫：丹参最出名的就是改善血液循环，就像给血管做大扫除，能把血液里的"垃圾"清理干净，很多中年人喝丹参茶，就是冲着这个功能来的，特别现在久坐族多，血液黏稠得像红糖浆，每天喝点丹参茶,相当于给血管做SPA。
月经调理师：女性朋友注意了！丹参能帮你赶走"大姨妈"带来的烦恼，痛经、量少、血块多这些毛病，用丹参搭配益母草煮水，坚持喝半个月,很多人反馈效果比暖宝宝管用多了。
肝脏守护者：经常熬夜加班的上班族最适合丹参，它能降低转氨酶，修复受损肝细胞，就像给肝脏穿上防弹衣,特别适合经常喝酒应酬的朋友。
抗炎小能手：脸上反复长痘、口腔溃疡总不好？这可能是体内有"无名火"，丹参能凉血消痈，用它煮水擦脸或者含漱,比抗生素温和多了。
失眠救星：血瘀型失眠的人最懂这种痛苦——明明很累却睡不着，丹参能引血归经，晚上用丹参粉泡脚，配合喝杯温蜂蜜水，能帮助阳气入阴,睡个安稳觉。

厨房里的丹参养生术