最近总感觉身体像被裹了层湿棉被？早上起来舌头腻得像三天没刷牙？朋友都说你脸色黄得像棵蔫白菜？别急着掏钱包买保健品，咱老祖宗的药箱里可藏着个"除湿小能手"——茯苓，这味被《神农本草经》盖章认证的"上品"药材,可是藏在寻常汤锅里的大智慧。
要说茯苓的来历，简直像部武侠小说，深山老林里松树根下，那些不起眼的褐色块状物，其实是松树根部与菌类相爱相杀的产物，古人挖它时总要惊诧：这玩意儿咋这么轻？放水里还漂着？殊不知正是这份"轻浮"，让它成了调理身体的高手——既能渗湿又不伤正气，堪称中药界的"排水精灵"。
说到茯苓的看家本领，必须先祭出它的三重身份：【白茯苓】专攻利水渗湿，就像给身体装了个隐形抽水机；【茯神】主安神，对付失眠多梦比数羊管用；【赤茯苓】则是湿热体质的救星，不过咱们日常使唤最多的还是普通茯苓,毕竟谁还没点湿气重的小毛病呢？
举个栗子，你发现没？很多祛湿茶里都有茯苓的身影，这不是跟风，人家实打实地能把你体内多余的水湿转化成小便排出去，还不顺带拐跑阳气，那些早上眼皮肿、小腿按出坑的姐妹，坚持喝两周茯苓粥，绝对比敷十片面膜见效，更别说它还能顺便解决"久坐族"的通病——脾胃虚弱,让你吃饭香得像干体力活的。
最妙的是茯苓的百搭属性，广东人煲汤必放它，配陈皮是经典CP，加薏米就是祛湿双煞，搭山药又能补脾养胃，北方人拿它做八珍糕，小孩吃了不积食，老人吃了易消化，就连爱美的姑娘们用它自制面膜,美白效果都比化学护肤品来得踏实。
不过别以为茯苓是万能灵药，舌苔薄得能看见血管底的阴虚火旺人士，吃多了可能会口干舌燥，孕妇想用它安胎？先问过老中医再下手，最关键的是，市面上那些雪白雪亮的茯苓粉，八成是硫磺熏过的,认准淡黄色的自然晒干品才是正道。
说个冷知识：古代科举考生的必备神器不是2B铅笔，而是茯苓饼，这酥脆的小点心既能抗饥饿，又能防考场紧张导致的尿频，简直是古代版的"脑力充电宝"，现在超市里能买到的茯苓夹饼，虽然糖分高得离谱,但偶尔解馋倒也能沾点仙气。
最后教大家个懒人用法：每天抓把茯苓打粉，混在豆浆里一起喝，既不会像吃药那么痛苦，又能慢慢调理体质，当然要是嫌麻烦，去药店买制好的茯苓块煮水，记得用纱布包着煮，不然满嘴泥沙感够你酸爽半天，反正这味吃了两千多年的"养生网红"，绝对值得你纳入日常保养
