最近总睡不好觉？动不动就心慌手抖？这些可能是神经系统在报警了，现代人压力大，不少人被失眠、焦虑、头痛这些问题缠上，其实咱们老祖宗早就留下调理妙方，今天给大家掏心窝子讲讲真正能调节神经的中药,都是我跟着中医师傅学来的实在干货。
酸枣仁——失眠克星的真面目 说起安神中药，酸枣仁必须C位出道，这玩意儿可不是普通炒货，而是专治"想睡睡不着"的千年验方，记得去年邻居张姐天天半夜数羊，喝了半个月酸枣仁粥，现在睡得比猪还香，不过要记住，一定要选炒过的酸枣仁,生的效果差一半！
百合不是花瓶是药罐子 别被百合美丽的外表骗了，这白色鳞片可是养心安神的高手，那些整天心慌心悸、莫名烦躁的，用百合莲子炖糖水最合适，我同事小王考研那会儿天天喝，现在见人就夸"备考神器"，但注意哦，鲜百合偏寒,煮熟了才能发挥药效。
茯苓饼里藏着大学问 超市里卖的茯苓饼不只是零食，这可是健脾宁心的宝贝，很多白领工作压力大，总觉得胸口压着石头，这时候就要用到茯苓，老中医教我个土方法：9克茯苓粉+3颗红枣，开水冲着喝，坚持一周，整个人都松快了，不过阴虚火旺的要少吃,容易上火。
合欢皮泡茶有讲究 知道为啥叫"合欢"吗？这树皮专治情绪问题，要是总感觉心里堵得慌，像闷住口气出不来，合欢皮泡水最灵，但要掰成小碎片，开水煮10分钟才行，我表姐产后抑郁就是靠这个缓解的，不过孕妇不能用,千万记住！
远志配蛋黄治健忘绝了 记性差、总丢三落四的朋友看过来！远志这味药最通心窍，老中医教我个偏方：10克远志煎水，送服生鸡蛋黄，连吃三天，脑子就像开了高清模式，不过这组合有点怪，能接受的再试,小孩记忆力差效果更好。
这些药材怎么搭配最有效？给你个万能公式：酸枣仁+百合打底，加点茯苓调脾胃，再根据症状加合欢皮或远志，比如熬夜加班党，就用酸枣仁15克、百合10克、茯苓10克煮水，睡前两小时喝，但如果是长期神经衰弱，建议找中医师把脉开方,毕竟每个人体质不一样。
特别提醒：这些中药虽然温和，但也不是保健品，连续吃两周没效果就要停，出现拉肚子、上火这些反应赶紧找医生，现在药店假货多，买酸枣仁要尝味道，苦的才是真的；茯苓挑断面雪白的；百合要选兰州产的紧鳞片，别嫌麻烦,治病的事可马虎不得。
最后说句扎心的：再好的中药也救不了凌晨两点刷手机的你，吃药期间记得早点关灯，白天多晒晒太阳，这才是调理神经的终极秘诀，大家有什么养生问题，欢迎在评论区交流，我知
