兄弟们好啊,今天咱们聊点男人都关心的实在话题，这些年我收到太多私信，都是关于那方面力不从心的问题，说实话，现在生活压力大，很多兄弟年纪轻轻就感觉自己"不行了"，其实真不用太焦虑，今天就给大家讲讲老中医圈子里流传的几个调理早泄的小秘方。
先说说为啥会出现这种情况,我认识个跑长途货运的大哥，才35岁就总说自己"快枪手"，后来聊天发现，他常年熬夜开车，吃饭不规律，还总靠电子烟提神，这不就是典型的把身体掏空了吗？中医讲肾主藏精，长期透支就像手机电池过度放电，续航能力自然就差了。
很多人以为早泄就是肾虚,其实没那么简单，我邻居张哥天天喝枸杞泡酒，结果越补越糟，找中医一看，原来是肝火旺加湿热重，所以说盲目进补反而坏事，得先分清楚自己是哪种体质，如果手脚冰凉、腰膝酸软，可能是肾阳虚；要是晚上盗汗、心烦失眠，多半是肾阴虚。
说个真实案例,我表弟刚结婚那会儿，每次同房不到两分钟就结束，夫妻俩闹到要离婚，后来找到老家有个八十岁的黄老先生，给开了个方子：15克芡实、20克金樱子、10克五味子，每天煮水当茶喝，连着喝了两个月，现在孩子都上幼儿园了，这几味药都不贵，药店能买到，主要作用是固精止泄。
再分享个外用的小偏方,有次跟中医学院教授吃饭，他教了个土方法：准备五倍子30克，磨成细粉，每次用少量温水调成糊状，睡前抹在龟头上，戴避孕套防止沾到衣服，这个主要是降低敏感度，但别天天用，一周两三次就行，不过皮肤敏感的兄弟要慎用，可以先小面积试试。
说到吃药,重点要提醒各位：别学网上那些吃六味地黄丸当饭吃的，去年有个小伙子，自己买中成药吃出胃出血，正确做法是找正经中医把脉，根据体质配伍，比如脾虚的要加山药、茯苓，肝郁的得配柴胡、白芍，记住中药讲究君臣佐使，单方效果有限。
日常调理比吃药更重要,我采访过好几个康复的哥们，共同经验就三条：早睡早起别熬夜，烟酒饮料要节制，每周至少三次慢跑，特别是深蹲运动，对提升盆底肌力量特别管用，还有个窍门，同房时调整呼吸节奏，感觉要出来时深吸气，能延长不少时间。
最后说句大实话,早泄不是绝症，但也别指望有什么速效神药，那些号称七天见效的保健品，多半加了西地那非之类的成分，吃多了伤身体，真正有效的调理，少则一个月，多则半年，关键是要有信心，配合健康的生活方式，大多数兄弟都能恢复正常，要是试了三个月还没改善，记得去三甲医院挂男科，该检查检查，别
